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陰虛火旺失眠怎么辦 6種助眠方讓你睡個好覺
2018-05-31閱讀(301823)
陰虛火旺者，會出現心煩失眠、口燥咽干、小便短黃、大便干結、口腔潰瘍、舌紅少津等等不適癥狀，陰虛火旺失眠怎么辦才好呢？
桑菊薄荷茶
桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。桑葉、菊花清洗干凈，將所有的藥材一塊放入砂鍋內，煮沸當茶飲用。
作用：疏散風熱，清肺解熱，可以改善發熱頭痛、失眠心煩等等癥狀。
百合粥
百合30克，粳米100克。將百合提前浸泡3個小時，再洗凈，將粳米淘洗干凈，放到鍋中，加適量的清水，燒沸后改為文火煮成粥，調入白糖即成。
作用：滋陰液、養心肺、安神止咳，可用于治療陰虛火旺所致的失眠、心煩、精神不安等等。
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