我們到了夏季,會比其中季節(jié)更容易犯困,尤其上班到了下午,更是瞌睡不斷,那么,如何為自己提神呢?
夏季將毛豆常做為餐桌上的美食,既可以改善你的食欲不振,同時,可讓為你補充體力,讓你更有精力。另外,毛豆在生長中需要鐵的支持,也儲存到了一定鐵質,是一種不錯的補鐵蔬菜,而且,還有較高的鈣質,又能進一步改善疲勞。
香蕉中的碳水化合物,極為容易被人體吸收;豐富的鉀,可以幫助維持肌肉和神經的正常功能,而人體缺鉀,則會感到肌肉疼痛,心律不齊、反應遲緩等,比如你在運動過后,可以吃根香蕉來補充鉀無素,可以改善肌肉疲勞。
早餐中的纖維含量足夠,即便是工作了一個上午,我們也不容易感到饑餓,這是因為纖維能使消化的速度放慢,并不斷向血管供應碳水化合物,讓人體獲得源源不斷的能量。而燕麥片就是一種纖維含量豐富的食物,可以維持血糖水平,讓人更能抗疲勞。
0個回答Q 吃什么食物可以讓我提神不打瞌睡
0個回答Q 老是打瞌睡是怎么回事
0個回答Q 打瞌睡怎么能立即醒瞌睡
1個回答Q 怎樣才能保持上課不走神或打瞌睡?
1個回答Q 這一段時間老是想瞌睡,晚上8點睡
1個回答Q 20歲左右就開始經常瞌睡,一直到
1個回答Q 就是不論冬夏,都很想睡覺,晚上一
1個回答Q 患者年齡:我今年高2,每天11點
1個回答Q 每天睡眠已經達到9小時了,還是覺
0個回答Q 怎么才能讓我提神不打瞌睡
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