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吹空調(diào)喉嚨痛干怎么辦 吹空調(diào)為什么會(huì)喉嚨痛干
2018-06-06閱讀(165)
夏天的時(shí)候許多人都會(huì)吹空調(diào)，但是長時(shí)間吹空調(diào)會(huì)帶來一些身體上的不適，比如說喉嚨痛干難耐，那么吹空調(diào)喉嚨痛干怎么辦呢？
吹空調(diào)為什么會(huì)喉嚨痛干
1.空氣干燥導(dǎo)致
空調(diào)在制冷過程中會(huì)去除空氣中的一些水分，因此，空調(diào)房間里空氣干燥，也容易帶走人體水分，而長時(shí)間在空調(diào)房間里就會(huì)出現(xiàn)喉嚨干痛、口渴的情況。
2.咽喉炎
開空調(diào)需要把房間里的門窗都關(guān)好，但長期在這種環(huán)境下生活，會(huì)讓房間里的病毒和細(xì)菌大量的繁殖和生長，因?yàn)榉块g里的空氣的不流通，很容易誘發(fā)咽喉炎，而出現(xiàn)喉嚨痛干的情況。
吹空調(diào)喉嚨痛干怎么辦
1.多喝熱水
由于空調(diào)房內(nèi)空氣干燥，許多人都會(huì)有紅龍痛干的情況，這時(shí)候可以喝一杯溫暖的熱水，滋潤喉嚨。或者喝一杯熱牛奶，會(huì)在喉嚨產(chǎn)生粘膜般的感覺，喉嚨就會(huì)因此感到舒服。
2.喝羅漢果茶
羅漢果茶有清熱潤肺的功效，對于喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞都有很好的幫助，因此在吹空調(diào)后喉嚨痛干時(shí)，可以泡上一杯羅漢果茶喝。
3.喝胖大海甘草茶
胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒、緩急止痛的作用。在吹空調(diào)后喉嚨痛干，可以用胖大海6克、甘草2-3片，用600毫升煮沸的水沖泡，燜10分鐘后飲用，能夠很好的緩解喉嚨痛干的癥狀。
4.吃梨
梨子有生津潤燥、清熱化痰、止咳的功效，在吹空調(diào)喉嚨痛干的時(shí)候，還可以吃一個(gè)水分充足的梨，頓時(shí)就會(huì)感覺喉嚨舒服了。
5.服藥治療
如果在吹空調(diào)后喉嚨痛干，采取上述方法都不能緩解，甚至于咽口水都覺得疼痛，那么則考慮是咽喉炎、扁桃體炎等疾病，建議到醫(yī)院或者診所就診后服藥治療。
如何預(yù)防吹空調(diào)喉嚨痛干
1.加濕器
之所以吹空調(diào)后會(huì)覺得喉嚨痛干，主要還是室內(nèi)的空氣太干燥了，因此為了預(yù)防喉嚨痛干，可以在室內(nèi)放置一臺(tái)加濕器了，加濕器能夠直接給室內(nèi)空氣增加濕度，緩解局部空氣干燥帶來喉嚨干燥等問題。
但是注意加濕器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時(shí)，空氣環(huán)境相對濕度應(yīng)控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個(gè)好的狀態(tài)，有利于工作和休息。
2.戴口罩
如果長時(shí)間待在空調(diào)房內(nèi)，為了避免吹空調(diào)喉嚨痛干，還可以戴上口罩，可以讓呼吸到的空氣很溫?zé)崆覞駶櫍乐垢稍铮o予喉嚨濕潤感。
3.定時(shí)通風(fēng)
空調(diào)方應(yīng)當(dāng)每隔3-4小時(shí)就開窗通風(fēng)換氣，每次換氣半小時(shí)左右，能夠避免空氣不流通以及室內(nèi)病菌的滋生，預(yù)防咽喉炎等呼吸道感染疾病。
夏季吹空調(diào)要注意什么
1.不宜對著吹
夏天空調(diào)時(shí)一定要注意不要將空調(diào)風(fēng)對著吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā)，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關(guān)節(jié)痛，周身酸軟等癥狀。
2.溫度不宜過低
夏天吹空調(diào)時(shí)溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調(diào)怎讀調(diào)為24度，室內(nèi)溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。
3.避免著涼
夏天在室內(nèi)吹空調(diào)，可以帶一件薄外套，覺得涼的時(shí)候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調(diào)也要改好被子。
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