夏天的時(shí)候許多人都會(huì)吹空調(diào),但是長時(shí)間吹空調(diào)會(huì)帶來一些身體上的不適,比如說喉嚨痛干難耐,那么吹空調(diào)喉嚨痛干怎么辦呢?
空調(diào)在制冷過程中會(huì)去除空氣中的一些水分,因此,空調(diào)房間里空氣干燥,也容易帶走人體水分,而長時(shí)間在空調(diào)房間里就會(huì)出現(xiàn)喉嚨干痛、口渴的情況。
開空調(diào)需要把房間里的門窗都關(guān)好,但長期在這種環(huán)境下生活,會(huì)讓房間里的病毒和細(xì)菌大量的繁殖和生長,因?yàn)榉块g里的空氣的不流通,很容易誘發(fā)咽喉炎,而出現(xiàn)喉嚨痛干的情況。
由于空調(diào)房內(nèi)空氣干燥,許多人都會(huì)有紅龍痛干的情況,這時(shí)候可以喝一杯溫暖的熱水,滋潤喉嚨。或者喝一杯熱牛奶,會(huì)在喉嚨產(chǎn)生粘膜般的感覺,喉嚨就會(huì)因此感到舒服。
羅漢果茶有清熱潤肺的功效,對于喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞都有很好的幫助,因此在吹空調(diào)后喉嚨痛干時(shí),可以泡上一杯羅漢果茶喝。
胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果,而甘草可以清熱解毒、緩急止痛的作用。在吹空調(diào)后喉嚨痛干,可以用胖大海6克、甘草2-3片,用600毫升煮沸的水沖泡,燜10分鐘后飲用,能夠很好的緩解喉嚨痛干的癥狀。
梨子有生津潤燥、清熱化痰、止咳的功效,在吹空調(diào)喉嚨痛干的時(shí)候,還可以吃一個(gè)水分充足的梨,頓時(shí)就會(huì)感覺喉嚨舒服了。
如果在吹空調(diào)后喉嚨痛干,采取上述方法都不能緩解,甚至于咽口水都覺得疼痛,那么則考慮是咽喉炎、扁桃體炎等疾病,建議到醫(yī)院或者診所就診后服藥治療。
之所以吹空調(diào)后會(huì)覺得喉嚨痛干,主要還是室內(nèi)的空氣太干燥了,因此為了預(yù)防喉嚨痛干,可以在室內(nèi)放置一臺(tái)加濕器了,加濕器能夠直接給室內(nèi)空氣增加濕度,緩解局部空氣干燥帶來喉嚨干燥等問題。
但是注意加濕器不用一直開著,一般情況下室溫25℃時(shí),空氣環(huán)境相對濕度應(yīng)控制在40%至50%為宜,這樣能讓人的身體、思維處在一個(gè)好的狀態(tài),有利于工作和休息。
如果長時(shí)間待在空調(diào)房內(nèi),為了避免吹空調(diào)喉嚨痛干,還可以戴上口罩,可以讓呼吸到的空氣很溫?zé)崆覞駶櫍乐垢稍铮o予喉嚨濕潤感。
空調(diào)方應(yīng)當(dāng)每隔3-4小時(shí)就開窗通風(fēng)換氣,每次換氣半小時(shí)左右,能夠避免空氣不流通以及室內(nèi)病菌的滋生,預(yù)防咽喉炎等呼吸道感染疾病。
夏天空調(diào)時(shí)一定要注意不要將空調(diào)風(fēng)對著吹,不然容易造成皮膚外表溫度急速下降,毛孔快速收縮,導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā),容易受寒,就感到胸悶,惡心,關(guān)節(jié)痛,周身酸軟等癥狀。
夏天吹空調(diào)時(shí)溫度不宜過低,以免凍感冒了。建議將空調(diào)怎讀調(diào)為24度,室內(nèi)溫度保持在27度左右,感覺涼爽但又不是很冷為宜。
夏天在室內(nèi)吹空調(diào),可以帶一件薄外套,覺得涼的時(shí)候可以披在肩膀上或者蓋在腿上,避免著涼。夜間吹空調(diào)也要改好被子。
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