飲食指南 > 抗衰的老食物有哪些 6種食物讓你越吃越美麗
抗衰的老食物有哪些 6種食物讓你越吃越美麗
2018-06-10閱讀(100)
每個女人都很害怕衰老，隨著年齡的增長，衰老的速度越來越快，因此一定要及時做好保養。那么女性怎么抗衰老？女人吃什么能抗衰老呢？抗衰老食物有哪些？
黑芝麻
黑芝麻是對抗肌膚衰老不可或缺的美容食品之一，它營養價值非常高，富含維生素E和蛋白質，能夠有效對抗肌膚氧化、維持肌膚應有的彈性。經常吃黑芝麻，不僅能夠養出好皮膚，還能夠養出烏黑靚麗的秀發，讓你的整體美感大大提升。
西蘭花
西蘭花是一種營養價值非常高的蔬菜，它富含各種維生素，而這些維生素都是肌膚維持彈性、對抗衰老所不可缺少的營養元素，常吃西蘭花，可以有效美容養顏、吃出好氣色。上湯西蘭花、西蘭花炒肉絲，既美味營養又養顏護膚。
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