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新生兒白天不睡覺怎么辦
2016-01-13閱讀(10312)
新生兒每天睡眠時間需要16-20小時，若常常白天不睡覺，無法滿足基本生長需求，則會造成身體發育遲緩，比如不長個、偏瘦等等，家長要找找原因，及時調整過來。那具體新生兒白天不睡覺怎么辦呢？
創建熟悉的睡眠環境
新生兒白天不睡覺，往往是一些生活節律和習慣性的問題。最好白天能讓他在晚上睡覺的地方小睡，這樣他就能把睡覺和某個特別的地方聯系起來。一般寶寶遇到自己習慣和熟悉的地方，會更容易入眠。
培養寶寶獨立睡眠的習慣
如果想讓寶寶白天小睡的時間長一些，那就可以讓寶寶獨立入睡。讓寶寶有機會自己睡著，不要用搖晃或吃奶的方式哄他睡覺。寶寶一旦自己入睡，你就會發現他白天小睡的時間會慢慢變得長一些。
營造適宜的睡眠氛圍
寶寶睡覺時的室溫最好維持在15℃以上20℃以下，被子厚度適中。睡前為寶寶拉上窗簾，避免光線太過強烈影響睡眠。另外，寶寶的睡覺環境不宜吵鬧，但也不能毫無聲息，一點點正常的噪音可以讓寶寶更容易入睡。
養成睡眠慣例
幫寶寶養成規律的睡眠習慣。在白天選擇合適的固定時間段，讓寶寶進入睡眠，久而久之，可以使寶寶形成良好的生物鐘，自覺自發地在白天睡覺。
不管白天還是晚上，每次在寶寶入睡前，都可以給寶寶放放安眠曲，為寶寶講講小故事，在祥和的氛圍中寶寶更容易入睡。一旦寶寶熟悉了這樣的場景，就會自發地進入睡眠。
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