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土蜂蜜兒童可以吃嗎 多大兒童可以吃蜂蜜
2018-08-28閱讀(25)
土蜂蜜的產量十分稀缺，營養價值極高，其中含有糖分、維生素、礦物質、氨基酸、有機酸、酶類等多種營養物質，那么土蜂蜜兒童可以吃嗎？
土蜂蜜兒童可以吃嗎
兒童可以適量服用。
土蜂蜜指的是土蜂采的蜜，是一種雜花蜜，又被稱為中蜂蜜、土蜂糖，其中含有大量的糖類物質，可以直接被人體吸收利用，還含有豐富的酶類物質以及礦物質、有機酸等營養物質，兒童適量食用土蜂蜜可以起到促進消化、幫助排便、保護牙齒、提高免疫力等多種作用，所以兒童是可以適量吃土蜂蜜的，但是要注意的是，不是所有年齡階段的兒童都適合吃土蜂蜜。
多大兒童可以吃蜂蜜
3歲以上的兒童。
土蜂蜜在采集和運輸的過程中極易被肉毒桿菌所污染，3歲以下的兒童脾胃功能尚未發育完善，腸胃較成人嬌弱，服用被污染的土蜂蜜可能會引起腹瀉、便溏、腹痛等不適，甚至可能會影響脾胃功能的正常發育，所以一般建議3歲以下的兒童不宜食用土蜂蜜。
兒童吃土蜂蜜要注意什么
1、食用量不宜過多
兒童食用土蜂蜜要注意用量，雖然土蜂蜜沒有明顯的毒副作用，但是其中的所含的單脂葡萄和果糖約占總量的70%，兒童食用過多的土蜂蜜可能容易引起肥胖或齲齒，一般建議兒童一天食用5克左右即可。
2、防止過敏反應
土蜂蜜中含有一些花粉，有的兒童由于體質或者遺傳的原因可能會對土蜂蜜產生過敏反應，如：全身瘙癢、長蕁麻疹、嘔吐等，所以沒有食用過蜂蜜的兒童，家長在喂食時要特別注意，建議先少量喂食，觀察兒童反應，如果沒有出現不適，再繼續服用。
兒童吃土蜂蜜可以怎么吃
1、溫水沖服。用溫水沖泡土蜂蜜是最常見的食用方法，這種方法也更利于對其營養成分的吸收，但是要注意的是沖泡溫度不宜過高，一般建議在40-60度左右即可。
2、涂抹在面包上。如果比較大的兒童，也可以將土蜂蜜涂抹在面包或饅頭上食用，這樣可以增加口感。
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