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備孕的男人要注意什么 備孕男性吃什么精子強(qiáng)
2018-09-14閱讀(65)
孕育寶寶可不是媽媽一個人的事。只有活力四射的精子，才能形成優(yōu)質(zhì)的受精卵，這可是孕育健康聰明寶寶的關(guān)鍵。那么備孕的男人要注意什么呢？
宜補(bǔ)充維生素E
維生素E又稱生育酚，如果它和必需脂肪酸都缺乏,會導(dǎo)致不孕癥。充足的維生素E可以使男性體內(nèi)雄性激素水平提高，精子活力和數(shù)量顯著增加。
最佳食物來源：植物油、綠色蔬菜、核果、豆類、全谷類、肉、奶油、雞蛋。大多數(shù)人從飲食中所得到的維生素E已經(jīng)充足,無需額外補(bǔ)充。
不宜多吃芹菜
芹菜有殺精作用，會減少精子數(shù)量。據(jù)報道,國外有醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少。
不宜喝奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分是一種反式脂肪酸，反式脂肪酸會減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響。
忌喝可樂
研究表明，男性飲用可樂型飲料會直接傷害精子，影響男子的生育能力。若受損的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會導(dǎo)致胎寶寶畸形或先天不足。備孕女性也要少飲或不飲，因?yàn)槎鄶?shù)可樂型飲料都含有咖啡因，它在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)，危及胎寶寶的大腦、心臟等重要器官，同樣可能會使胎寶寶致畸或患先天性癡呆。
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