孕4月是胎寶寶的快速發(fā)育期,如果孕媽媽攝入的營(yíng)養(yǎng)素不足,胎寶寶就會(huì)同母體搶奪營(yíng)養(yǎng)素。因此孕媽媽要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。那么孕四個(gè)月吃什么比較好呢?
從本月開(kāi)始,孕媽媽需要增加鋅的攝入量,缺鋅會(huì)造成孕媽媽的嗅覺(jué)、味覺(jué)異常,食欲減退,消化和吸收功能不良,免疫力降低。富含鋅的食物有海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、口蘑、赤貝等,不過(guò)每天鋅的攝入量不宜超過(guò)20毫克。
孕4月孕媽媽的孕吐癥狀減輕,現(xiàn)在孕媽媽的食 欲增加了,胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求也加大了。為了胎寶寶的健康成長(zhǎng),孕媽媽可以解放自己,全面地?cái)z取各種營(yíng)養(yǎng),吃各種平時(shí)喜歡但因?yàn)閾?dān)心發(fā)胖而不敢吃的東西。不過(guò),再好吃、再有營(yíng)養(yǎng)的食物都不要一次吃得過(guò)多、過(guò)飽,以免造成胃脹或其他不適;一連幾天大量食用同一種食品,這也是不可取的,會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入的單一化,不利于胎寶寶健康成長(zhǎng)。
妊娠斑-般出現(xiàn)于懷孕4個(gè)月以后 ,多分布于鼻 梁和兩頰,是一種黃褐色的蝴蝶斑,是腦垂體分泌的促黑激素造成的。不過(guò)無(wú)需擔(dān)心,西紅柿就是一種能夠淡化妊娠斑的好食物,它富含番茄紅素和維生素C ,經(jīng)常吃-一些有助于祛斑養(yǎng)顏。
0個(gè)回答Q 懷孕四個(gè)月肚子多大?
0個(gè)回答Q 懷孕4個(gè)月能吃小龍蝦嗎
0個(gè)回答Q 懷孕四個(gè)月有胎動(dòng)嗎
0個(gè)回答Q 懷孕四個(gè)月胎兒有多大??
0個(gè)回答Q 懷孕4個(gè)月肚子有多大??
0個(gè)回答Q 孕婦四個(gè)月誤吃紅莧菜會(huì)怎么樣
0個(gè)回答Q 懷孕四個(gè)月胎兒有多大
1個(gè)回答Q 孕4月肚子不大是不是正常的呀?看
0個(gè)回答Q 懷孕四個(gè)月有胎動(dòng)嗎???
1個(gè)回答Q 心慌胸悶心跳的難受,怎么辦呢
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開(kāi)里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過(guò)敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買(mǎi)的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽(yáng)的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲(chóng)草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事