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如何預防老年癡呆癥 預防老年癡呆的方法
2018-09-17閱讀(125)
老年癡呆癥現(xiàn)在已成為老年人的多發(fā)病、常見病，所以對于該病就應該預防為先，一切做到防患于未然，特別是在日常生活當中更應該做好預防。
忌酒和戒煙
不吸煙和不飲酒的人相對于吸煙和酗酒的人在出現(xiàn)小腦萎縮的概率上要低很多。
要注意飲食調(diào)節(jié)
每日攝取必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、無機食鹽類、氨基酸及多種維生素的同時，還要防止高脂食物引起膽固醇升高，另外，老年人應該多補充一些有利于腦部細胞工作的營養(yǎng)素，例如B族維生素、維生素C和維生素E等。
培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣
這樣有利于大腦細胞和神經(jīng)元興奮活動，還可以延緩或減輕衰老的進程。合理安排生活，堅持接觸新鮮事物，學習新知識、新技能，切勿與現(xiàn)代社會隔絕。定期做體檢，及時診斷并治療身體疾病。
多參加戶外活動
在進行戶外活動時,注意運動量要適中，最好做一些低活動量的運動，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統(tǒng)舞等項目。
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