導致寶寶便秘的原因主要有飲食、排便次數(shù)和習慣的改變等,那通過飲食調(diào)整能緩解便秘,下文的寶寶便秘食譜,家長可參考選用。
1、對于小一點的寶寶,還沒有添加輔食,則可以喂點益生菌,改善寶寶腸道功能,緩解便秘十分有效。
2、6個月以后,寶寶已經(jīng)添加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣,可以促進腸蠕動,達到通便的目的。
3、多給寶寶補充水分,尤其是喝配方奶的寶寶,能緩解便秘。
材料:香蕉1個,蘋果1個。
做法:將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼后,喂食寶寶。
功效:香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,這些物質(zhì)不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激,而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此,是有效的便秘食療品。
材料:紅薯一個,粳米適量。
做法:將紅薯洗凈切塊,與大米一起置鍋內(nèi),加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓小兒溫熱食用。
功效:紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分,增加糞便體積,解除便秘的效果不亞于藥物。
材料:黃瓜1根,胡蘿卜1根。
做法:黃瓜、胡蘿卜切段,在榨汁機里加入少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁,加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時,可按1:1來兌水。
功效:黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外,胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素,都可以預防和緩解便秘。
1個回答Q 正常母乳寶寶大便是什么形狀的呢,
1個回答Q 三個月的孩子四五天不大便怎么辦
1個回答Q 寶寶剛半個月,從早上3點,到中午
1個回答Q 寶寶便秘怎么辦 多喝水,吃點香蕉
0個回答Q 寶寶便秘吃西梅有用嗎
1個回答Q 8個月的寶寶便秘怎么辦才能快速好
1個回答Q 2個月寶寶便秘怎么辦?是吃奶粉的
2個回答Q 我想問一下寶寶不拉大便是什么原因
0個回答Q 12個月寶寶最近拉便便難 每次只
1個回答Q 兩個月寶寶,已經(jīng)5天沒拉大便了。
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