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寶寶便秘食譜大全
2016-05-30閱讀(9158)
導致寶寶便秘的原因主要有飲食、排便次數(shù)和習慣的改變等，那通過飲食調整能緩解便秘，下文的寶寶便秘食譜，家長可參考選用。
冰糖燉香蕉
材料：香蕉2只，冰糖適量。
做法：香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每日2次，連服3日。
功效：香蕉易消化，可促進腸胃蠕動，潤腸通便。
核桃芝麻糊
材料：核桃仁15克，白芝麻15克。
做法：將核桃仁和芝麻共搗爛，放入鍋內(nèi)，加入適量糖和少，煮沸成糊狀即可，于睡前服用。
功效：潤腸通便。
菠菜粥
材料：菠菜50克，大米150克。
做法：菠菜切碎，大米加水煮粥，將熟時，加入菠菜，適當再加點水，煮熟即可食用，每日1-2次。
功效：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。
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