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青汁什么時候喝最減肥
2016-05-31閱讀(291750)
青汁對于身體是有很多好處的，不僅能排毒清腸，改善便秘，美容養(yǎng)顏，還能起到幫助減肥的效果。但是人體每天各個時間段對食物的吸收利用率是不同的，青汁要在什么時候喝最好呢？
喝什么樣的青汁效果最好
相比那些購買的青汁粉沖泡飲用來說，還是青汁現(xiàn)榨現(xiàn)喝的比較好，營養(yǎng)成分保留更加全面。可以選擇幾樣自己喜歡的綠色蔬菜，像芹菜、甘藍等，洗凈切塊放入榨汁機內(nèi)，倒入適量清水榨汁即可。
每天喝多少青汁效果好
盡管喝青汁對身體有一定的好處，但是也不宜為了效果更好而喝得過多，以免造成適得其反的效果，每天喝個1-2杯即可。
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