疾病預防 > 更年期綜合征吃什么好 4款食療方輕松度過更年期
更年期綜合征吃什么好 4款食療方輕松度過更年期
2018-10-11閱讀(49)
更年期綜合征是卵巢功能逐漸衰退以至完全消失的一個過渡時期。臨床表現常有潮熱，潮紅，眩暈，頭痛，血管痙攣性疼痛，月脛改變，骨質疏松，關節及肌肉痛，易疲勞，憂慮，抑郁，精神不定，易激動，甚則喜怒無常，感覺異常，肥胖，下肢浮腫等等。
芝麻粥
組成：芝麻15g、大米100g。
制法：將芝麻用水淘凈，微火炒黃后研成泥狀，與大米同置鍋中，加清水適量熬成粥。
服法：食粥。
按語：本方具有補益肝腎之功。用治肝腎不足之絕經前后頭暈目眩耳鳴，記憶力減退，腰酸腿軟等癥。大便溏薄者忌用。
酸棗仁粥
組成：酸棗仁30g、大米60g。
制法：將酸棗仁洗凈，加清水適量煎煮，取藥汁，與淘凈的大米共煮成粥。
服法：食粥。
按語：本粥具有滋養安神，斂汗寧心。用治婦女絕經前后見于汗出，神志不安，易于激動，喜怒無常者。須經常食用。
生地黃精粥
組成：生地30g、黃精30g、大米30g。
制法：將生地、黃精洗凈，用清水適量煎煮,取汁備用。用藥汁煮大米,制成粥。
服法：食粥。
按語：本粥具有滋陰補腎之功。用治腎陰不足之婦女絕經前后，頭目昏眩，心煩易怒，情志失常,手足心發熱,或月經不調等癥。
核桃芡實蓮子粥
組成：核桃仁20g、芡實15g、蓮子15g、大米80g。
制法：將核桃仁、芡實、蓮子洗凈;大米淘凈，共入鋁鍋中，加清水適量,熬煮成粥。
服法：食粥。
按語：本方具有補腎滋陰之功。用治腎陰虛之絕經前后諸證。
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