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更年期綜合征是什么 更年期綜合征有哪些飲食禁忌
2018-09-10閱讀(97)
更年期綜合癥大多數發生于45—55歲之間絕經前后的女性，由于工作壓力大、感覺自已于社會脫節、對社會和家庭不再有價值。經常失眠多夢，月經紊亂等原因的影響而引發的癥狀。
更年期綜合征是什么
更年期婦女約1/3通過神經內分泌的自我調節達到新的平衡而無自覺癥狀，2/3婦女則出現一系列性激素減少所致的癥狀，稱為更年期綜合征。
更年期綜合征有哪些飲食禁忌
忌食辛辣、刺激性食物
辛辣、刺激性食物能刺激神經系統引起興奮，同時又會傷津耗液，從而加重煩躁激動、潮熱汗出等癥狀，所以應忌食。
忌食煎炒食物
更經期綜合征患者以陰虛內熱型居多，凡是經過油煎、炸的食物，食用后會損傷陰液，加重內熱，使口干咽燥、手足心熱等，所以應忌食。
忌食提神食物
咖啡、濃茶、巧克力等食品有刺激神經興奮的提神作用，飲用后會加重失眠，造成晚上睡不著、白天無精打采的惡性循環。
忌食辛辣、魚腥等發物
婦女到了更年期，人體陰陽失去平衡，食用辛辣食物如辣椒、胡椒、大蒜、姜及發物如魚、蝦、蟹、公雞、、豬頭肉等會加重陰陽失調而致病，如出現過敏反應，或引起風陽上擾頭部，使得頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀加重。
忌食鹽過多
更年期綜合征患者忌多鹽飲食。每日食鹽攝入量不宜超過8g，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香腸、豆醬等食物，以防鈉潴留，出現或加重水腫。
忌食糖過多
更年期綜合征患者忌高糖、多脂肪飲食，本病的發生與代謝失調也有密切關系，容易誘發糖尿病，特別是體形偏胖的人，所以忌糖就是為了避免發胖。
忌食熱性食物
更年期綜合征患者以陰虛內熱型居多，患者食用性熱食物后使內熱加重，有礙本病治療。這類食物如羊肉、狗肉、蝦、公雞肉、麻雀、香菜、荔枝、桂圓、橘子等，應少量食用。
忌食燥熱之品
由于更年期綜合征以陰虛內熱型居多，所以在用藥及進補時，盡量避免燥熱之品，如紅參、肉桂、附子、干姜、鹿茸、十全大補丸、雙龍補膏等。
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