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黑米寶寶可以吃嗎 黑米怎么給寶寶吃
2018-11-29閱讀(103784)
黑米是一種營養豐富的米類，雖然跟精細的白米相比口感要粗糙，但因其有很好的營養價值，也同樣受到大眾歡迎，那么黑米寶寶可以吃嗎？
黑米寶寶可以吃嗎
可以吃。
黑米有很好的營養功效，常食黑米有很多的益處，寶寶吃黑米可以更好的補充身體發育所需的蛋白質，維生素，鈣，磷，鐵，鉀，鎂，鋅等微量元素，以幫助補益脾胃，改善缺鐵性貧血，明目養肝，調節免疫功能。
多大的寶寶可以吃黑米
寶寶到添加輔食的時候就可以適當吃一些黑米了，一般七個月到一歲的時候可以開始吃黑米。因為這個時候的寶寶消化系統已經逐漸發育，適量的吃些黑米，有助于寶寶發育，但要注意黑米是粗糧，所以不宜多給寶寶食用，以免影響消化。
寶寶吃黑米怎么吃
在給小寶寶吃黑米的時候要注意，小寶寶牙還沒有長齊的話，可以將黑米磨成粉，打成米糊給小寶寶喂食，年齡大一點的寶寶吃黑米的話，可以將黑米做成包點，或者熬粥，煮黑米飯給寶寶食用，只是寶寶吃的時候黑米要煮的更軟更爛。
黑米銀耳糖水
材料：黑米200克，干銀耳50克，冰糖適量。
做法：
1.黑米去除雜質，洗凈，放入清水盆中浸泡60分鐘，撈出瀝干。
2.銀耳用溫水浸泡至漲發，撈出，去蒂，再用清水洗凈，撕成小朵。
3.凈鍋置火上，加入適量清水，先下入黑米燒沸，撇去浮沫，轉小火煮約20分鐘。
4.再放入銀耳塊續煮20分鐘，加入冰糖煮至完全融化，出鍋裝碗即成。
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