睡眠不好

• 只要有一丁點聲音就睡不著，怎么辦

  心理分析：你的情況可能是大腦易興奮在失眠多是由于情緒和心理因素導致的，睡不著的時候人們容易焦慮，情緒...

• 睡眠障礙應該怎樣的自我調節好

  1、不要打破你的睡眠習慣， 每晚要按時就寢。 2、睡前不要進行緊張的腦力勞動， 也要避免劇烈的運動...

• 考試前如何保證好睡眠？

  考試期間睡眠不足，是學生中存在的一個非常突出的問題。由于考試前，孩子壓力很大，經常會影響學生的正常睡...

• 睡眠障礙通常指的是什么癥狀表現

  1、晨醒太早 晨醒太早是失眠的癥狀中有一種表現，有這種癥狀的患者入睡并不困難，但是很早就會醒來，醒...

• 睡眠障礙要怎么進行自我調節呢

  1、消除對失眠的恐懼心理：生活中偶而遇到失眠，不必過份憂慮，一兩夜失眠不會造成任何困難，相信自己的身...

• 學生出現的主要睡眠問題有哪些？

  學生出現的最重要的睡眠問題是睡眠不足，主要原因是學習和升學壓力。如果睡眠不足，學生抵抗力就會下降，影...

• 睡眠障礙的針對性治療是什么

  1、消除對失眠的恐懼心理：生活中偶而遇到失眠，不必過份憂慮，一兩夜失眠不會造成任何困難，相信自己的身...