睡眠不好

• 只要有一丁點聲音就睡不著，怎么辦

  心理分析：你的情況可能是大腦易興奮在失眠多是由于情緒和心理因素導(dǎo)致的，睡不著的時候人們?nèi)菀捉箲]，情緒...

• 睡眠障礙應(yīng)該怎樣的自我調(diào)節(jié)好

  1、不要打破你的睡眠習(xí)慣， 每晚要按時就寢。 2、睡前不要進行緊張的腦力勞動， 也要避免劇烈的運動...

• 考試前如何保證好睡眠？

  考試期間睡眠不足，是學(xué)生中存在的一個非常突出的問題。由于考試前，孩子壓力很大，經(jīng)常會影響學(xué)生的正常睡...

• 睡眠障礙通常指的是什么癥狀表現(xiàn)

  1、晨醒太早 晨醒太早是失眠的癥狀中有一種表現(xiàn)，有這種癥狀的患者入睡并不困難，但是很早就會醒來，醒...

• 睡眠障礙要怎么進行自我調(diào)節(jié)呢

  1、消除對失眠的恐懼心理：生活中偶而遇到失眠，不必過份憂慮，一兩夜失眠不會造成任何困難，相信自己的身...

• 學(xué)生出現(xiàn)的主要睡眠問題有哪些？

  學(xué)生出現(xiàn)的最重要的睡眠問題是睡眠不足，主要原因是學(xué)習(xí)和升學(xué)壓力。如果睡眠不足，學(xué)生抵抗力就會下降，影...

• 睡眠障礙的針對性治療是什么

  1、消除對失眠的恐懼心理：生活中偶而遇到失眠，不必過份憂慮，一兩夜失眠不會造成任何困難，相信自己的身...