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發(fā)布 2021-05-12
紫月達娃
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十曦
發(fā)布 2017-11-07
joannace
發(fā)布 2017-10-26
剛吃完飯不要拉筋 拉筋會加速機體的血液循環(huán)，所以剛吃完飯之后是不能拉筋的，不然會影響腸胃的供血，從而會影響食欲的消化吸收速率，很容易出現(xiàn)消化不良的情況。 拉筋時保持放松 在進行拉筋時身體一點要保持在放松的狀態(tài)，且注意力...
緩解痙攣 適當拉筋可以減輕肌肉肌腱緊張程度，緩解肌肉痙攣，從而能改善肌肉肌腱疼痛癥狀，通常適用于肌肉勞損以及肌肉損傷患者。 促進血液循環(huán) 經(jīng)常拉筋能加速肌肉內(nèi)血液循環(huán)，加速肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物的分解，有利于緩解肌肉酸痛、...
因人而異。 拉筋能不能幫助長高主要根據(jù)年齡來決定，小孩子經(jīng)常拉拉筋是能幫助長高的，因為拉筋能夠使韌帶的強度和柔韌性增強，對生長發(fā)育非常有好處。 但是對于已經(jīng)過了發(fā)育階段的成年人來說，拉筋對長高并不能起到什么作用。...
能起到一定的瘦腿作用。 經(jīng)常拉筋能起到一定的瘦小腿作用，因為經(jīng)常適當?shù)睦钅茚尫偶∪獾膲毫Γ€可以拉長小腿以及美化曲線，從而能讓腿部肌肉線條更好看，達到一定的瘦腿效果。每天建議拉筋2分鐘左右，時間一長就能看到效果。 但是拉筋...
