買了些葛根打算泡水喝，可是怎么泡才是正確的呢？
1.取10克葛根放入杯中，往杯中倒入剛燒開的沸水，燜泡5-10分鐘，等溫度適宜后即可飲用。如果覺得味道比較淡，待水溫冷卻至40度左右時，可以加適量蜂蜜調味。
2.如果買的是葛根粉，要先加少量的涼水稀釋攪勻葛根粉，然后再倒入沸水，邊倒邊攪拌成半透明糊狀才能食用。
葛根是很有營養的食物，那么這樣的食物不適合什么樣的人吃呢
脾胃虛寒人群
葛根對于熱病口渴，陰虛消渴，熱瀉熱痢等胃熱表現的人群是有不錯的清熱作用，但是胃寒嘔吐的人群食用后可能會加重胃寒表現，建議這類人群應當謹慎食用。
低血糖人群
低血糖患者平素可能會有頭暈、心悸等癥狀，而葛根中含有一定的降低血糖物質，對與高血糖人群來說是輔助降糖手段，但低血糖人群食用后可能會加重頭暈不適感。
葛根可以降血糖，那么請問葛根降血壓嗎？
葛根是降血壓的。
葛根中的葛根素不僅可以幫助人體降血壓，還可以起到改善血液循環的作用，有利于促進血壓的下降，但降壓作用有限。
生活中如果有高血壓患者，那么不能只依靠葛根來降低血壓，還需要合理配合降壓藥物才行，單單服用葛根降血壓作用有限。
葛根作用強大，那么請問葛根降血糖嗎？
具有一定降血糖作用。
葛根味甘辛性涼，其中含有大量的葛根素，而葛根素可以幫助人體抑制體內胰島素的血糖分泌，從而可以幫助降低人體體內的血糖，對于高血糖患者來說，生活中適量食用葛根，具有較好的降血糖作用，所以說葛根是可以降血糖的。
葛根具有一定藥性，不是什么人都可以吃的，那么請問什么人不
體寒濕重者
葛根是涼性食物，體寒、濕氣重的人吃了后會加劇體內寒氣的聚積，容易引發身體不適，所以體寒濕氣重者是不建議吃葛根的。
低血壓者
葛根中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓，低血壓患者不適合吃葛根，避免加重其病情。
低血糖者
葛根中的葛根素，不僅可以降血壓，而且可以降低人體中的血糖，對于低血糖的患者來說，是不宜吃葛根的。
滄小宇
發布 2021-03-31
女性經期期間可以根據自身的實際情況吃葛根，那么請問經期吃
建議一天吃3-5克左右即可。
葛根是一種藥用價值以及食用價值都很高的中藥材，對于經期女性來說，適量食用有利于她們的健康，一般建議一天吃3-5克左右，用來滿足其日常能量需求即可，避免過量食用，對自身的健康造成傷害。
女性經期期間最好是不要吃葛根，那么請問經期吃葛根會怎樣？
綜上所述可以知道，經期女性適量食用葛根并不會對自身的健康造成影響，只是由于葛根是一種涼性的藥材，而女性月經期間盡量避免接觸過涼的東西，否則會導致血管擴張，還會改善人體的血液循環，會延長月經出血的時間。
因此生活中體寒的女性，經期期間最好是不吃葛根為好，避免加重自身腸胃負擔，對自身的健康造成傷害。
葛根藥用價值很高，那么請問葛根來月經可以吃嗎？
可以適當吃。
葛根作為一種藥材，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、氨基酸以及鈣、鐵等成分物質，對于經期女性來說適量食用可以為身體補充充足的養分，可以為經期女性補充營養。
但由于葛根性涼，而經期女性腸胃比較虛弱，食用過量葛根，那么容易加重自身腸胃負擔，因此經期女性可以吃葛根，但要適量。
葛根適量吃對人體健康具有好處，但不宜過量吃，那么請問長期
主要有以下危害：
要知道葛根屬于一種寒性藥材，泡水長期服用，可能會導致體內寒涼之氣較重，導致女性月經不正常的情況。
其次葛根泡水長期喝，還可能會增加體內寒涼之氣，對脾胃有所刺激，常伴有腹瀉、腹痛等脾胃虛寒情況，導致人體出現手心冒虛汗、四肢乏力等不適癥狀。
顛菿
發布 2021-03-31
葛根藥用價值比較高，那么請問葛根可以長期泡水喝嗎？
不建議長期泡水喝。
雖說葛根泡水可以為人體補充一定的能量，對人體的健康具有一定好處，但畢竟葛根作為一種中藥材，是具有一定藥性的，長期泡水喝，可能會對人體腸胃造成傷害，以及使人體的抵抗力下降，因此對于正常人體來說，葛根泡水一般是不建議天天喝的。
但要是自身身體原因，需要天天將葛根泡水喝，那么這時候可以根據醫囑，適當天天將葛根泡水喝。
