葛根和枸杞泡水營養價值很高，那么請問葛根和枸杞泡水一天喝
建議每天葛根9-15克，枸杞每天15-20克為宜。
葛根枸杞泡水是一種營養價值以及食用價值都比較高的滋補品，適量食用可以為人體補充充足的營養，但由于它們具有一定的藥性，所以一般不建議過量飲用，飲用過量容易導致身體滋補過旺，導致人體上火，一般建議每天使用葛根9-15克，枸杞每天15-20克，進行泡水飲用即可。
葛根與枸杞泡水營養價值很高，那么請問它們的作用是什么？
解酒護肝
人體飲酒之后酒精是需要在人體中代謝的，而葛根中的大豆甙可以幫助分解酒精的毒性、分解血液中酒精的含量，從而可以促進酒精的代謝，維護肝臟的正常生理功能，具有一定解酒護肝的作用。
降血糖
葛根枸杞泡水中。葛根含有一定胰島素，胰島素可以幫助修復受損的胰島細胞，維護胰腺的正常生理功能，人體適量飲用具有一定的降壓降糖作用，對于人體降血糖是比較好的。
保肝護臟
葛根枸杞泡水中，枸杞具有一定保護肝臟的作用，對肝損傷有修復作用，其次枸杞還可以促進肝細胞生長，肝臟不是很好的人喝枸杞水是比較好的，所以葛根枸杞泡水具有一定保肝護臟的作用。
美胸豐胸
葛根枸杞泡水的營養價值是比較高，具有一定豐胸的作用，因為葛根中含有豐富的雌激素，這種物質可以幫助提高人體雌激素水平，女性飲用之后具有一定豐胸作用，所以葛根枸杞泡水具有一定美胸豐胸作用。
美容養顏
葛根枸杞泡水中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、糖分以及多種礦物質成分，泡水適量飲用，可以幫助促進人體血液循環，加快新陳代謝，從而減少肌膚的色素沉著，使肌膚光澤，具有一定美容養顏的作用。
食用葛根具有一定的解酒效果，那么怎么和才有解酒效果呢？
1.準備10克葛根，300-400毫升清水。
2.先將葛根放入杯中，然后把水放在火上燒開。
3.等水燒開后倒入杯中，燜泡10分鐘，等水溫合適即可飲用，如果覺得味道一般，可以在水溫降到四五十度時加一勺蜂蜜。
葛根泡水喝具有一定的解酒功效，那么是喝酒前喝還是喝酒后喝
建議喝酒前喝。
在喝酒前飲用對身體是比較好的，因為葛根服用后在體內大約需要30分鐘逐漸起效，飲用后2小時達到達高峰濃度，作用時間一般能持續4-6小時左右，因此在喝酒前30分鐘左右喝，其效果才對解酒所帶來的不適有一定的緩沖消減作用，如果忘了提前喝的話，酒后服用葛根，一定程度上也能緩解酒精帶來的頭痛、眩暈、惡心等不適癥狀。
葛根具有一定的補解酒功效，那么吃多少解酒是比較好的呢？
10克左右為宜。
葛根無論是藥用還是用作解酒，其用量都不宜食用過多，因為其藥性偏寒涼，食用過多后，寒涼之氣聚積脾胃可能會對脾胃造成刺激，引起腹痛、腹瀉等腸胃不適，一次沖泡10克是比較合適的用量，如果大量食用的話，反而會對身體造成不利影響。
葛根有柴葛根和粉葛根兩種，那么哪種是比較好的呢？
兩者各有優勢無法比較。
日常保健食用的話，粉葛根比柴葛根要好，粉葛根質地偏粉，口味比柴葛根甜，日常使用范圍比柴葛根要廣一些。而柴葛根藥用比較多，常常和其它藥配伍使用，疾病治療上比粉葛根要高一點，因此兩者各有各的優勢，無法比較，只能是根據自身情況來選擇。
葛根與葛花哪個的解酒效果比較好？
葛花比較好。
葛花提取物中含有可以減少肝臟對酒精的吸收，加快酒精從體內排泄的功能，有很好的護肝作用，也可以緩解喝酒之后頭暈嘔吐等不適合癥狀，用于解酒的話效果更好。而葛根也同樣具有保肝的作用，但是作用效果沒有葛花的明顯，如果是用來解酒的話，建議用葛花。
葛根是一種較為常見的藥材，那么什么人吃會比較好呢？
三高人群
葛根粉中的葛根素對降低血糖有明顯的作用，葛根成分中所含的黃酮類化合物有一定的降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低甘油三酯，用于輔助治療高血糖，高血脂病癥，有不錯的療效。
口渴發熱人群
葛根粉是涼性的中藥材，對于口燥咽干等熱的癥狀有不錯的生津止渴的作用，另外，從葛根中提取的葛根丙酮有一定的使體溫恢復正常的作用，對多種發熱也有效果。
在選購葛根時，有柴葛跟和粉葛根兩個品種，那這兩個的效果是
大同小異。
雖然兩者都算葛根，但功效還是有些差異的。柴葛和粉葛都有解肌退熱、生津止渴的作用，但是柴葛側重解表透疹、止瀉，粉葛側重于生津止渴、解酒毒。
李浩浩
發布 2020-06-03
昨天去山上的時候挖了一些葛根，看樣子感覺還蠻好的，葛根不
可以。
生葛根就是新鮮的葛根，和干燥的葛根相比，生葛根中含有更多的活性成分，生葛根中水分更多，聞起來還有一股植物的青氣，干燥的葛根只是會更好攜帶一些，從營養的角度來說，還是新鮮葛根更好，飲用葛根泡水后具有解表，退熱，生津的作用，除了養生保健外，還能用于中醫治病。
