久久av高潮av,丰满女人性猛交,黄色免费网站在线

秋天喝什么粥比較好

2016-08-13

閱讀(5632)

秋季天氣干燥，早晚溫差大，容易感冒，人體皮膚和體內水分容易失衡，因此要注意堅持鍛煉，并要注意飲食調理，來增強抵抗力，秋季宜多吃一些滋陰補氣，潤肺的食物，喝點粥是有很好的養生功效的，那么秋天喝什么粥好呢?

豬肺粥補肺止咳

材料：豬肺500克，大米100克，薏米50克，料酒，食鹽，蔥，味精各適量。

做法：將豬肺洗凈，加水適量，放入料酒，煮至七成熟，撈出，切成肺丁，同淘凈的大米，薏米一起放入鍋中，并放入蔥，鹽，味精，料酒，先開大火燒沸，然后用小火煨燉，至米熟爛即可。

功效：豬肺能補肺潤燥，鎮咳止血，薏米能健脾滲濕，秋季食用此粥有補肺止咳的功效。

材料：玉米，大米各50克。

做法：先將玉米擇凈，搗碎，大米淘洗干凈，兩者一同放入鍋中，加清水適量煮至粥熟。

功效：此粥具有調中開胃的功效，適宜于秋天因種種原因導致的胃納不佳，食欲缺乏等癥，也可作為高血壓，高血脂癥的輔助食療。

材料：蓮藕100克，粳米50克。

做法：將蓮藕削皮洗凈，切成5毫米厚的塊，將粳米洗凈熬粥，粥快熟時倒入準備好的蓮藕塊，待蓮藕表面變色即可關火。

功效：秋天天氣干燥，吃些蓮藕粥，能起到潤燥止渴，養陰清熱，清心安神的作用，常吃還能補肺養血。

材料：芡實100克，白糖適量。

做法：將芡實洗凈，研磨成細末，加適量冷水調勻，鍋中加清水適量煮沸之后，調入芡實粉，煮至粥糊即可。

做法：此粥有固腎，補脾止瀉的功效，適宜于腎虛遺精，小便頻數，脾虛泄瀉，日久不止等，尤其適宜秋季食用。

相關問答推薦