祛斑是一場持久站,不是一天兩天就可以把臉上的黑色素完全去除,那么,祛斑吃什么食物最有效?
黃豆,大棗,粳米、糯米各適量。黃豆用清水浸泡一個晚上,大棗用溫水浸泡15分鐘,粳米和糯米沖洗干凈,再放到鍋里加水煮沸開,再用小火煮至材料熟軟,食用時加一點糖。
大豆含有大量的維生素E,可以破壞自由基的化學活性,抑制皮膚衰老,防止色素沉著于皮膚,紅棗具有補氣補血的效果,氣血通暢就不容易長斑,并細膩紅潤。早餐來一份開始美好一天。
山藥50-100克,枸杞子約20粒,小米適量。所有材料洗凈,山藥去皮切小塊,和小米都分別用清水泡著,次日再將小米和山藥一起用鍋煮沸,大火煮開后,轉小火熬40分鐘左右,至粥變粘稠。
這款粥具有健脾益胃,潤肺養腎,安神助眠的功效,經常做為早餐食用,堅持吃一段時間就會有明顯的補血養顏,消除色斑的效果。
櫻桃、桔子、粳米各適量。櫻桃去蒂切成小丁,桔子去皮去核,每片切成三小段,將把粳米煮沸,至粥粘稠時,再放櫻桃丁和桔子丁,最后放一點冰糖伴均,微微煮沸。
櫻桃含有維生素A、C、E、P,鈣、鐵、磷等礦物質,常吃可以促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,桔子含維生素C豐富,可以消褪色素,美白淡斑效果很不錯。
薏仁、紅棗、綠豆、紅棗、枸杞子、花生、桂圓、冰糖各適量。薏仁、綠豆、紅豆用水泡一晚,再與紅棗,花生,桂圓一起煮粥,大火煮沸再放枸杞子,用小火繼續熬至材料熟軟,放冰糖。
薏仁含豐富的維生素B群,可以抗發火,控油,保濕鎖水,各種礦物質可以舒緩、鎮定曬后肌膚,薏苡素能防止曬黑、改善肌膚干燥狀況,再加紅棗等材料,補氣血效果加倍,提高免疫力??沙W鰹樵绮统?,養生又美容。
0個回答Q 自然去除曬斑的方法
0個回答Q 我想祛斑,可以去吃哪些水果呢?
0個回答Q 怎樣去掉臉上的斑,有沒有祛斑小竅
1個回答Q 怎么去雀斑,激光祛斑怎么樣?
1個回答Q 怎么祛斑效果最好? 泉詩曼好用嗎
1個回答Q 哪個牌子的祛斑產品好用?泉詩曼好
0個回答Q 小孩子臉上長了雀斑怎么辦
0個回答Q 有人知道怎么祛斑嗎,有沒有祛斑小
0個回答Q 檸檬片泡水,有祛斑美白的功效嗎?
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