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老人消化不良吃什么好
2015-04-08閱讀(11727)
老年人年紀大了，消化系統比較不好，飲食不注意的話就會引起消化不良。老年人消化不良怎么辦？老年人消化不良吃什么好？消化不良的老人應該多吃富含膳食纖維和潤腸效果的食物來促進消化。
山楂
山楂中含有大量維生素C和酸性物質，還含有粗纖維，生活中多吃山楂能促進胃液分泌，加速腸道蠕動，增加胃中重酶類，起到消肉食積滯效果。
酸奶
酸奶易于消化，能刺激腸胃道消化酶的分泌，同時還能起到殺菌作用，適合消化不良的老人食用。
蘋果
蘋果中富含豐富的鞣酸，果膠和粗纖維，能促進腸胃蠕動，順利排出體內廢物，能有效緩解消化不良，便秘，腹脹腹瀉癥狀。生吃蘋果能緩解便秘，消化不良；蘋果加熱食用又能起到止瀉作用。
多喝茶
經常喝茶能有效調理腸胃功能紊亂，促進消化；同時每天喝茶還能減少患心臟病的風險。
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