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冬天犯困的原因是什么
2016-10-26閱讀(5707)
冬天來臨，除了會(huì)感到非常冷，是不是還會(huì)覺得有點(diǎn)犯困呢？下面我們就來了解下冬天犯困的原因是什么。
正常生理代謝影響
冬天犯困是因?yàn)椋涸谘谉岬南奶欤说纳眢w大量出汗造成了水鹽代謝失調(diào)，腸胃功能減弱，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)加重，人的身體處于過度消耗階段。夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的機(jī)體進(jìn)入到了一個(gè)周期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復(fù)平衡，人的心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也得到緩解，消化系統(tǒng)功能也日漸正常，然而此時(shí)身體卻有一種說不出來的疲憊感，所以冬季感到犯困。
缺乏維生素
有些冬季困乏無力，主要原因就是 維生素的缺乏，必要維生素的攝入不足的話，很容易空乏無力，尤其是換季的時(shí)候，你可能又在想吃維生素片，其實(shí)最好的方式就是吃應(yīng)時(shí)的蔬菜水果。
吃得過飽
或許很多人都會(huì)有這種感覺：在報(bào)餐一頓后就開始昏昏欲睡，但吃飽了就睡肯定是不對(duì)的。
冬季天氣寒冷，及時(shí)攝取食物能夠提供能量，使身體溫暖，但有些會(huì)攝入過多的食物，這個(gè)時(shí)候人體的五臟六腑會(huì)加大負(fù)荷來消化剛剛攝取的食物，這個(gè)時(shí)候人體的血液循環(huán)主要集中在胃腸道，大腦會(huì)明顯缺氧，這個(gè)時(shí)候就容易感到困倦。
身體亢奮
冬季來臨，身體有時(shí)候?yàn)榱藢?duì)應(yīng)氣溫、濕度等外界環(huán)境的變化，腎上腺素會(huì)莫名其妙的多分泌，從而引起中樞神經(jīng)的興奮，這種興奮會(huì)加速消耗體內(nèi)能量，從而引發(fā)“激”情“過后的一點(diǎn)點(diǎn)疲倦，導(dǎo)致人體犯困。
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