風池為足少陽膽經經絡穴位,這是一個能夠提神醒腦,治療五官疾患的重要穴位,下面來看看風池怎么找最簡便。
在后腦勺、后枕部兩側入發際一寸的凹陷中。(即:位于項部,當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。)
1、消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀酸痛,偏頭痛等。
2、治療頭痛,眩暈,頸項強痛,目赤痛,目淚出,鼻淵,鼻出血,耳聾,氣閉,中風,口眼歪斜,瘧疾,熱病,感冒,癭氣,落枕。
3、緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等。
1、首先將兩手拇指分別放在頸部風池穴(在項部,枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中,平風府穴,按壓時有酸脹感),其他四指輕撫頭部,拇指由輕到重按壓風池穴,20~30次。
2、隨后用雙手拿捏頸后的肌肉,可沿著風池穴向下一直拿捏到大椎穴(后正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中),應連續拿捏20~30下。
3、將手四指并攏,放置在大椎穴(在頸部,當低頭時最高的棘突下)處,快速摩擦此穴位,直至發熱為止,反復20~30次。
4、以食、中指一起按摩風池穴,聯合嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓之,另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴,能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。
5、以兩手指羅紋面,緊按風池穴部位,用力旋轉按揉幾下,隨后按揉腦后,做30次左右,以有酸脹感為宜,此法能對安神催眠較為有效。
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