飲食指南 > 糯米和大米哪個熱量高 減肥期間可以吃糯米嗎
糯米和大米哪個熱量高 減肥期間可以吃糯米嗎
2019-11-12閱讀(54838)
糯米很多人愛吃，口感是很綿密的，但是有的時候也是不好消化，味道是很好的，不過和大米一起比較，哪一個熱量高呢？
糯米和大米哪個熱量高
糯米的熱量要高一些。
糯米一般很少單獨吃的，都是做成飯團，粽子一起吃的，但是糯米因為很有黏性，體積就會很大。糯米一般也是會二次加工，這樣就會導致熱量變得很高。生的糯米和白米，每百克所含的熱量幾乎相等，差值可忽略不計。
減肥期間可以吃糯米嗎
最好是不要。
糯米做熟之后的熱量是很大的，帶有很大的黏性，體積比一般的米飯要大，其實也就是過多的攝入很多的脂肪進去，減肥期間不要吃。
糯米可以和大米一起煮嗎
大米和糯米混合在一起煮是可以當飯吃的，但是不宜長時間這樣吃的。
糯米不宜一次食用過多。糯米性粘滯，難于消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。
相關問答推薦
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
精糧
-
糯米
-
粗糧
-
干果
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中