冬天不少人會發(fā)現(xiàn)嗓子干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一系列惱人的癥狀開始時(shí)不時(shí)“騷擾”自己一番,那么吃什么緩解干燥?
百合具有補(bǔ)益心肺的功效,適合肺虛咳嗽、干咳無痰或是因秋季氣候干燥而感冒咳嗽者食用。
怎么吃:一般最好是熬百合蓮子粥,是最好吸收的,對肺有好處。
秋天多吃白蘿卜可有效緩解秋燥。白蘿卜具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。多吃蘿卜上下通氣不咳嗽,而且能通便。不妨做個(gè)白蘿卜排骨湯來解秋乏、去秋燥。
藕是個(gè)寶,因?yàn)榕盒愿?、味平,可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養(yǎng)價(jià)值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其:主補(bǔ)中養(yǎng)神,益氣力。另外藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血、散血,中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
蜂蜜味甘性平,入肝、脾、大腸經(jīng),有祛痰潤肺等作用,能幫助治療肺燥咳嗽、痰少或干咳、大便秘結(jié)等。在秋季食用蜂蜜,不僅能起到進(jìn)補(bǔ)的作用,還能在干燥的天氣中讓肌膚保持水嫩感。
怎么吃:單是蜂蜜止咳潤肺效果并不好,最好是做成檸檬蜂蜜水、蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥、蜂蜜蘿卜汁等潤肺效果才更好。
0個(gè)回答Q 空氣干燥流鼻血怎么辦
0個(gè)回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個(gè)回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個(gè)回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
0個(gè)回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個(gè)回答Q 甘蔗解酒不
0個(gè)回答Q 甘蔗能吞咽嗎
0個(gè)回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
0個(gè)回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
0個(gè)回答Q 香腸可以放冰箱冷凍嗎
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