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天氣干燥吃什么去火
2016-01-23閱讀(10080)
秋冬季節天氣干燥，空氣水分含量低，人如果不注意補水保濕，很容易出現皮膚干燥，心煩意亂，上火等癥狀，天氣干燥之時補水是關鍵，那除此之外天氣干燥吃什么去火好呢？
苦味食物
苦味食物中多含有的生物堿，尿素類等苦味物質對下火有良效，這些物質可以起到清熱下火，消除疲勞的作用，秋冬季節，干燥上火之時可以吃點有苦味的食物。
推薦：杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、苦瓜等食物。
蘿卜水
俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，冬天是產蘿卜的季節，此時的蘿卜脆嫩多汁，香甜肉多，蘿卜本身性涼無毒，能夠除燥生津，清熱解毒，天氣干燥的時候可以多吃蘿卜，飲用白蘿卜煮的水，能有效的下火潤燥，生津下氣。
梨
梨有滋陰潤燥，下火止咳之效，享有百果之宗的梨，鮮嫩多汁，甘甜可口，天氣干燥之時，煮上一碗冰糖雪梨，潤燥降火，生津潤肺；多吃梨對促進食欲，幫助消化液有一定的效果。
百合
百合是滋陰潤肺之佳品，與蓮子一起服用，可達到很好的清除肝火的作用；另外對于老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統疾病，更有利于理氣。
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