秋冬季節天氣干燥,空氣水分含量低,人如果不注意補水保濕,很容易出現皮膚干燥,心煩意亂,上火等癥狀,天氣干燥之時補水是關鍵,那除此之外天氣干燥吃什么去火好呢?
苦味食物中多含有的生物堿,尿素類等苦味物質對下火有良效,這些物質可以起到清熱下火,消除疲勞的作用,秋冬季節,干燥上火之時可以吃點有苦味的食物。
推薦:杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、苦瓜等食物。
俗話說,冬吃蘿卜夏吃姜,冬天是產蘿卜的季節,此時的蘿卜脆嫩多汁,香甜肉多,蘿卜本身性涼無毒,能夠除燥生津,清熱解毒,天氣干燥的時候可以多吃蘿卜,飲用白蘿卜煮的水,能有效的下火潤燥,生津下氣。
梨有滋陰潤燥,下火止咳之效,享有百果之宗的梨,鮮嫩多汁,甘甜可口,天氣干燥之時,煮上一碗冰糖雪梨,潤燥降火,生津潤肺;多吃梨對促進食欲,幫助消化液有一定的效果。
百合是滋陰潤肺之佳品,與蓮子一起服用,可達到很好的清除肝火的作用;另外對于老人,小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統疾病,更有利于理氣。
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