呼啦圈一般買幾斤的

建議根據個人的承受能力來購買。

因為呼啦圈算是一種運動器材，需要使用適合自己的，才不會影響到身體健康。一般我們選購呼啦圈的原則是根據每個人的身體體重來決定，體重越重的人呼啦圈的重量可以相對的增加一些。市場上年的呼啦圈有粗細、和材質之分，比較粗的就重一些，細的就輕一些，而且還有塑料泡沫等材質的，所以可以根據自身的喜好來購買。

但是還有一點也是購買時需要考慮的，若是是剛剛開始轉呼啦圈的新手，可以先購買比較輕的呼啦圈，1-2斤重的呼啦圈是比較適合的，可以根據自己的身體承受能力慢慢增加重量。

4斤呼啦圈算重嗎

因人而異。

在每個人的觀念中重與不重是不一樣，所以4斤的呼啦圈算重嗎這個問題是因人而異的。因為呼啦圈是一項通過四肢或者而身體其他部位環繞運動，使呼啦圈繞身體旋轉的運動，這項運動會作用于人體的腰部，對于腰部會有一定的壓力，所以建議不要使用過重的呼啦圈運動。

使用4斤呼啦圈覺得比較重的人，建議不要使用，以免對腰部以及內臟過重的壓力而導致身體不適。若是長期使用呼啦圈健身的人群，覺得4斤不重的話，可以適當的使用，但是也不能過度鍛煉。

轉呼啦圈傷身體嗎

不傷身體。

正常使用呼啦圈是不會對身體造成傷害的，而且還對于身體有一定的好處，但若是過度的運動則會給身體造成一定的傷害，任何的鍛煉都需要講究科學性。由于呼啦圈轉動的位置正好是我們胸腰椎連接的地方，長時間的給這個部位施加壓力的話，可能會引起腰部的不適。

一般建議使用呼啦圈鍛煉時間，正常成年人為每組1-3次，每組時間15-20分鐘是最佳的，并且要使用適合自己的呼啦圈重量。若是小朋友和老人等人群，則可以適當減少鍛煉時間。

轉呼啦圈的注意事項

1.飯后一小時內不宜進行轉呼啦圈的運動，以免對胃腸道造成擠壓，引起胃部的正常消化吸收，從而引起消化不良。

2.兒童食用呼啦圈的時候需要有人監督，以免出現危險。

3.脖子部位是人體重要部位，有著很多重要血管，不宜將呼啦圈放在脖子上進行體育鍛煉，以免對身體造成傷害。

4.女性的孕期和經期是不宜進行呼啦圈運動的。