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糯米粉吃了會(huì)發(fā)胖嗎 面粉和糯米粉哪個(gè)熱量高
2020-05-08閱讀(300487)
糯米粉是生活中常見(jiàn)的粉末，很多人家里面都會(huì)常備糯米粉，糯米粉比較是米制品，糯米粉吃了會(huì)發(fā)胖嗎？下面一起來(lái)看看吧！
糯米粉吃了會(huì)發(fā)胖嗎
適量食用糯米粉制品并不會(huì)發(fā)胖。
糯米粉是用干凈的糯米經(jīng)過(guò)機(jī)器研磨而成的粉末，在糯米粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、淀粉等營(yíng)養(yǎng)成分，具有較強(qiáng)的飽腹感，一般來(lái)說(shuō)，適量的食用糯米粉制品并不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
吃糯米粉可以減肥嗎
吃糯米粉做成的食物可以輔助減肥，減肥期間可以適量食用糯米粉制成的食物。
糯米粉的質(zhì)地較為細(xì)密，食用到腸道中，會(huì)增加腸胃分解食物的速度，由于糯米粉富含淀粉的緣故，因此，吃糯米粉會(huì)覺(jué)得有很強(qiáng)的飽腹感，在減肥期間可以適量的食用糯米粉制品。
糯米粉怎么吃不長(zhǎng)胖
適量食用即可。
生活中常見(jiàn)的糯米制品有：湯圓、糍粑、青團(tuán)、芝麻團(tuán)等。這些食物在適量食用的前提下，都不會(huì)引起身體上的發(fā)胖，不過(guò)，糯米制品不是很好消化，小孩、老人、脾胃不佳人群需要少食，以免過(guò)量食用引起消化負(fù)擔(dān)，對(duì)健康不利。
面粉和糯米粉哪個(gè)熱量高
面粉熱量更高。
每100克面粉中含有362大卡熱量；每100克糯米粉中含有350大卡熱量，因此，在面粉和糯米粉之間，面粉的熱量更高，不過(guò)差別也不是很高，日常生活中適量食用即可，在合理的食用量里面，食用一些面粉制品或者糯米粉制品并不會(huì)引起身體上的不適。
小貼士：也可以將糯米粉和面粉混合在一起使用，做成小丸子或者甜味餅等食物。
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