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吃辣上火怎么辦 吃辣椒上火降火最簡單的辦法
2020-06-04閱讀(103235)
有的人本身體質比較燥熱，一吃辣就容易出現上火長痘、咽喉痛、嗓子干疼等現象，遇到這種情況怎么辦呢？不要著急，下面就來教大家吃辣上火如何快速簡單的降火，趕緊來看看吧。
食用寒涼性食物緩解
從中醫的角度來看，吃辛辣的食物容易使人上火，這種情況下要停止辛辣食物的攝入，如：蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等，同時增加寒涼性食物來生津降燥，緩解上火，如香蕉、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、獼猴桃、甘蔗、無花果、海帶、綠豆、苦瓜、馬齒莧、絲瓜、冬瓜、薏苡仁等。
泡降火茶飲用
1、綠茶
沖泡方法：以200毫升水泡3克茶為適中。喜濃飲者可略多加茶，喜淡飲者可略少加茶。
功效：醒腦提神，利尿解乏，緩解疲勞，抗衰老。中醫說綠茶性寒，能夠去火、生津止渴。
適宜人群：油膩食品食用過多者，高血壓，小便不利，發熱口渴的上火患者。
2、決明子茶
沖泡方法：將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色，可在決明子中加入少許野菊花。
功效：清肝明目、潤腸通便。
適宜人群：眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火等上火癥狀人群。
3、金銀花梔子茶
沖泡方法：金銀花、梔子各3克泡茶。
功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。
適宜人群：有痘痘問題、淺眠、上火癥狀的人。
4、茅根荸薺茶
沖泡方法：將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。
功效：清熱解毒、生津止渴、瀉火潤肺。
適宜人群：對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃患者有良效。
5、菊花薄荷茶
沖泡方法：將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用。
功效：清熱解毒，清肝明目。
適宜人群：目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”癥狀的人
6、蓮子心茶
沖泡方法：用蓮子心5—10克泡水喝。
功效：清心去熱、澀精、止血、止渴。
適宜人群：舌頭發紅，感覺有點疼，失眠、心煩、健忘、口渴、大便干燥等癥狀的人。
熬降火粥食用
1、綠豆粥
食材：綠豆300g、水適量。
做法
1.取綠豆適量，洗干凈，用水泡2個小時；
2.泡好的綠豆加入鍋中，加入適量水；
3.開火，大火煮開后轉小火繼續煮；直至綠豆軟爛就可以了。
2、胡蘿卜菊花粥
食材：大米50g、胡蘿卜100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。
做法
1.準備好上述材料，菊花用水泡發，胡蘿卜洗凈，切小粒；
2.大米洗凈，倒入鍋中，加入適量冷水，大火煮開，然后小火煮10分鐘；
3.倒入胡蘿卜，大火煮開；
4.加入菊花，煮5分鐘；
5.煮好的菊花胡蘿卜粥，隨個人口味調入白糖、油、鹽即可。
3、蓮子銀耳粥
食材：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖適量。
做法
1.銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，撕碎備用。
2.湯鍋放清水，將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中，開火加熱，熬到銀耳軟爛即可。
用藥治療
辣椒素在體內會被脫氫代謝，因而自然狀態下，刺激性辣椒素和辣椒素類物質只能接觸激活皮膚，和消化道、氣道和眼睛結膜等粘膜下感覺神經纖維表達的TRPV1受體，引發類似上火的癥狀，但這其實是神經源性炎癥，它不同于免疫反應介導的感染性炎癥和自身免疫性炎癥，神經源性炎癥通常是暫時的、反應輕微、不需要任何治療會很快過去，除了TRPV1拮抗劑外，也沒有任何藥物和方法治療。
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