桂花氣味芳香濃郁,可用于甜點、茶飲等方法食用,而且常喝對健康還有一定的益處,如散寒止痛、止咳化痰、醒腦提神等,但桂花茶能否天天喝呢?
可以天天適量喝,但不要替代水過量飲用。
桂花茶就是用干桂花泡的茶飲,原材料一般只有桂花,不含有毒物質,可以長期適量飲用,一般每天泡一杯,一次用十幾瓣桂花即可,不用放多,否則味道反而不好喝,香味也過于濃郁令人難受,而且大量服用桂花茶容易刺激腸胃,使人出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適現(xiàn)象。
建議平時無論是喝何種茶飲,都需適量飲用,日常以喝白開水為主,保證一日1500毫升的飲水量,更利于身體健康。
不能降火。
桂花茶含有較多的水分,飲用可以生津止渴,但對于上火出現(xiàn)的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等癥狀,需要對癥降火才行,而桂花性溫,服用反而會增加體內(nèi)的燥熱之氣,如有上火現(xiàn)象的話,一般喝金銀花茶、菊花茶、麥冬茶等性寒涼的茶飲為好,還可以吃些冬瓜、西瓜、黃瓜、苦瓜、苦菜等寒涼食物來清熱降火。
可以輔助減肥。
減肥無非是控制飲食、加強運動,熱量少于需求即可,而桂花茶本身并沒有燃燒脂肪減肥的作用,但它含水多,也就是說多喝茶水,可以減少高熱量食物的攝入,從本質上來說達到控制飲食的目的,進而有助于減肥。
另外想要減肥效果好,還必須對每天的進食大卡進行總量的控制,根據(jù)患者的身高計算出標準體重,有個簡便的計算公式,身高-105就是患者的標準體重,然后按照每kg體重25-30大卡的熱量,對每天所攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜進行總量的控制。
還要選擇一項適合患者的運動堅持下來,包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、打乒乓球、打羽毛球,都是可以的,只有入量少于出量才能達到減肥的效果。
桂花茶具有濃郁的香味,可以緩解情緒,對于女性工作壓力大所引起的焦慮、緊張,都可以得到緩解。
因為桂花的性質是溫的,有助熱的作用,因而可以達到幫助驅寒,緩解疼痛的目的。日常生活中如果出現(xiàn)了脘腹冷痛、痛經(jīng)或者是疝氣腹痛的話,都可以用桂花來泡水治療。
桂花性溫,歸于肺、脾、腎經(jīng),有溫肺化飲、止咳、止痛的作用,《陸川本草》記載桂花:“治痰飲喘咳。”適用于風寒犯肺或者是外寒內(nèi)飲的咳嗽,將桂花泡水喝可以降低痰液粘稠度,使痰液變稀,更易通過呼吸道咳出來,有祛痰止咳的效果。
桂花中的芳香物質,可以使人聞后感到神清氣爽,特別適宜女性在犯困時候喝,有助于緩解疲勞、解乏除困、提神醒腦。
《本草綱目》記載桂花能“生津、辟臭、化痰、治療蟲牙痛”。依賴于桂花含有豐富的芳香物質,有生津化濁、祛除口臭的功效,女性常喝桂花茶飲可以保持口氣清新,有助于祛除口氣渾濁、口臭的現(xiàn)象。
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