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沙棘原漿一天喝幾次一次喝多少 沙棘原漿能兌開水嗎
2022-07-21閱讀(26048)
最近看見許多人將采摘的沙棘榨成汁食用，自己回家試了一下，口感酸甜、口感清爽，就喜歡上了這種味道，那沙棘原漿一天喝幾次一次喝多少？沙棘原漿能兌開水嗎？
沙棘原漿一天喝幾次一次喝多少
一天喝一次，一次200~500ml。
沙棘原漿也就是沙棘果制成的果汁，而沙棘果是一種小漿果，其中會含有較多果酸、維生素、微量元素等營養物質，其味道酸甜適中，一般來說，沙棘原漿一天喝一次，一次200~500ml即可滿足基本營養所需。
如果沙棘原漿一次性食用較多的話，其中含有的酸性物質可能會刺激胃液分泌，進而引起反酸、腹痛等不適。
沙棘原漿能兌開水嗎
可以。
沙棘原漿就是沙棘果制成的濃縮版的果汁，其濃度是比較高的，直接食用的話味道會偏酸，所以在飲用沙棘原漿可以兌開水來稀釋沙棘原漿的濃度，同時還能稀釋酸澀的口感，具體兌水的量可以根據自己喜好作相應的調整。
沙棘原漿除了可以兌水食用之外，還可以添加適量冰糖、蜂蜜等甜味劑來改善口感和風味，但是注意不要添加過多，糖分攝入過多容易導致能量堆積，長期的話可能會引起發胖。
沙棘原漿的保存溫度和方法
冷藏保存。
沙棘原漿中會含有較多的水分及糖類物質，所以在常溫下不能存放很長時間，一般會需要放到冰箱中的低溫環境保存，低溫的環境可以抑制細菌的滋長，延長沙棘原漿的保存時間。
一般沙棘原漿在冰箱2~8℃的環境下可以保存3~5天，但如果沙棘原漿的量不是很多的話，并且當天就能飲用完的話，則可以選擇放在室溫下保存，注意要用保鮮膜蓋上。
沙棘原漿是空腹喝還是飯后喝
一般是飯后喝。
沙棘原漿中會含有較多的營養物質，比如維生素、礦物質、氨基酸、纖維素等等，但同時也會含有較多的酸性物質，比如檸檬酸、蘋果酸等等，如果空腹食用的話，這些酸性物質就會刺激胃壁，進而引起腹痛等不適，尤其是對于胃不好的人來說。
所以沙棘原漿一般是飯后喝，其中含有的纖維素還能幫助腸胃蠕動，改善消化；此外，沙棘原漿中還會含有黃酮等多種活性成分，可以起到美容養顏、抗衰老的作用。
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