產后氣血虧虛常表現為面色蒼白、乏力、食欲不振、頭暈、怕冷、疲憊等,與產后失血及補養不足有關,具體產后氣血虛吃什么好呢?
食材:蔥50克、豬蹄4個、鹽、黃酒、生姜片各適量。
做法:
1、將豬蹄去毛,洗干凈后,用到劃口。
2、蔥洗干凈,切成一小頓。
3、將豬蹄和蔥一起放入鍋中,加入適量清水,先用大火煮沸,撇去浮沫,然后加入黃酒、生姜片,再改用文火燉熟,豬蹄快要爛時加入少許鹽調味即可。
食療功效:這道蔥燒豬蹄有補血通乳的功效,適用于產后氣血虛、乳汁稀少的媽媽們。
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