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產后氣血虛吃什么
2015-06-17閱讀(9609)
產后氣血虧虛常表現為面色蒼白、乏力、食欲不振、頭暈、怕冷、疲憊等，與產后失血及補養不足有關，具體產后氣血虛吃什么好呢？
蔥燒豬蹄
食材：蔥50克、豬蹄4個、鹽、黃酒、生姜片各適量。
做法：
1、將豬蹄去毛，洗干凈后，用到劃口。
2、蔥洗干凈，切成一小頓。
3、將豬蹄和蔥一起放入鍋中，加入適量清水，先用大火煮沸，撇去浮沫，然后加入黃酒、生姜片，再改用文火燉熟，豬蹄快要爛時加入少許鹽調味即可。
食療功效：這道蔥燒豬蹄有補血通乳的功效，適用于產后氣血虛、乳汁稀少的媽媽們。
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