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孕吐6大水果有奇效
2015-07-21閱讀(42804)
孕吐是不少孕媽咪在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)的，有的孕媽媽可能因?yàn)樵型逻€會(huì)影響食欲。其實(shí)緩解孕吐不需要吃太多的酸辣食物，那樣很容易對(duì)腸胃造成刺激而影響腸胃功能。緩解孕吐不妨試試下面的6大水果。
蘋果
蘋果中含有的多種維生素、礦物質(zhì)不僅能夠幫助滿足孕婦身體所需，其中含有的果酸、纖維等等還能夠防治孕期孕婦過度肥胖。另外孕婦吃蘋果還能夠幫助改善便秘、調(diào)節(jié)腸胃功能。最重要的是，蘋果對(duì)于孕吐、食欲不振等等都有很好的緩解效果。
推薦吃法
材料：蘋果1個(gè)，香梨半個(gè)，香橙半個(gè)，獼猴桃2個(gè)。
做法：將所有的材料去皮后切成小塊然后一起打成汁即可。可以按照適合的量逐次飲用。
草莓
草莓中同樣含有極為豐富的維生素C，增強(qiáng)孕婦抵抗力的同時(shí)其中含有的果膠、有機(jī)酸等成分還能夠促進(jìn)食欲，緩解孕婦因?yàn)樵型率秤患选?
推薦吃法
材料：草莓100克，香蕉半根，獼猴桃2個(gè)，檸檬1個(gè)、酸奶1杯。
做法：將草莓洗凈，香蕉切塊、獼猴桃切塊后加入酸奶放入榨汁機(jī)中打成汁后擠入檸檬汁即成。
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