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鼠標(biāo)手怎么治
2015-07-27閱讀(30392)
現(xiàn)代人的生活、工作、學(xué)習(xí)很多時候都離不開電腦，而不少人發(fā)現(xiàn)經(jīng)常使用電腦手腕覺得酸痛等不適，這樣小心你可能得了“鼠標(biāo)手”。究竟可以怎么做來緩解“鼠標(biāo)手”呢？
使用鼠標(biāo)腕墊
選擇合適的鼠標(biāo)腕墊能夠幫助分解手腕的壓力，有效緩解手腕的酸痛等不適。注意選擇鼠標(biāo)腕墊的時候應(yīng)該選擇棉布質(zhì)地、稍矮能夠避免手臂懸空的鼠標(biāo)腕墊。
移動鼠標(biāo)用臂力
移動鼠標(biāo)的時候盡量不要用腕力而用臂力，這樣能夠減少手腕的用力，并且每使用鼠標(biāo)1小時左右要注意做做握拳、手指用力張開等動作，能夠幫助緩解鼠標(biāo)手帶來的不適。
避免長時間單手用鼠標(biāo)
鼠標(biāo)手患者要避免長時間單手用鼠標(biāo)，如果可以可以讓自己用寫字板代謝鍵盤輸入或者是換手使用鼠標(biāo)，這樣讓手腕有時間休息，幫助治療鼠標(biāo)手。
鍵盤高度要適中
鼠標(biāo)手患者想要有效緩解不適，鍵盤的高度應(yīng)該低于坐著時手肘的高度，這樣有利于血流的暢通，盡可能減少手腕位置的損傷。
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