生活常識(shí) > 如何預(yù)防鼠標(biāo)手 7個(gè)妙招你知道嗎
如何預(yù)防鼠標(biāo)手 7個(gè)妙招你知道嗎
2018-03-10閱讀(716)
如何預(yù)防鼠標(biāo)手，現(xiàn)代人長(zhǎng)期使用電腦，或多或少會(huì)得鼠標(biāo)手，鼠標(biāo)手簡(jiǎn)單說(shuō)就是食指，中指麻木酸痛，很不方便，那么如何預(yù)防鼠標(biāo)手，下面將為大家分享預(yù)防鼠標(biāo)手的幾個(gè)妙招。
經(jīng)常活動(dòng)肢體
盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下，使用鼠標(biāo)或打字時(shí)，每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。
調(diào)整好距離
使用電腦時(shí)，電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時(shí)對(duì)手腕的腱鞘等部位的損傷。
減少手腕受力
使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。
不要用力敲擊鍵盤(pán)
不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵，用力輕松適中為好。
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