母嬰保健 > 孕婦吃黑芝麻有什么好處
孕婦吃黑芝麻有什么好處
2015-07-27閱讀(11891)
黑芝麻是藥食同用的佳品，擁有眾多功效與作用，不但能健胃、補肝腎、促進紅細胞生長，還能烏發、美容養顏，對便秘、頭發早白、身體虛弱、貧血者尤為適用，那孕婦吃黑芝麻有什么好處呢？
黑芝麻的營養價值
黑芝麻味甘、性平，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥等保健功效，非常適合孕婦食用。
幫助孕婦補充葉酸
黑芝麻還是富含葉酸的食物，葉酸對胎兒發育尤為重要，不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。孕婦常吃黑芝麻，能補充葉酸，避免發生胎兒神經管畸形。
促進胎兒頭發發育
黑芝麻富含多種微量元素，如鈣、鐵、硒、銅等，而研究也發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，可以增加體內黑色素，有利于頭發生長。孕婦常吃黑芝麻，能讓胎兒的眼睛和頭發更加烏黑亮澤。
緩解孕期便秘
黑芝麻性溫又含有大量的油脂，有潤滑腸道的功效，還有促進腸道蠕動加快、促進排便之效。孕婦便秘時，可以吃些黑芝麻粥，能有效緩解大便干結、便秘等癥，而且還有養胃、修復胃壁的效果。
相關問答推薦
-
0個回答Q 胡麻油孕婦能吃嗎
-
2個回答Q 孕婦是否可以吃甲魚？為什么？
-
2個回答Q 孕期媽媽能吃冬棗嗎，需要注意什么
-
2個回答Q 秋季孕婦吃什么蔬菜好？
-
0個回答Q 誰知道孕婦飲食注意事項有哪些？
-
2個回答Q 孕期不同牌子的保健品能混著吃嗎？
-
2個回答Q 懷孕期間能吃涼薯嗎 懷孕了。能吃
-
2個回答Q 懷寶寶了，冬天不是西瓜上市的季節
-
1個回答Q 吃冬棗對胎兒有好處嗎？孕婦可以吃
-
0個回答Q 孕婦能不能吃巧克力
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
1
桑拿天里孕婦中暑的
寶寶夏季中暑飲食四
預防孕婦夏季中暑六
四個急救措施解決寶
備孕成功經驗之爸爸
備孕期間，電腦、手
別趁著備孕期間大吃