母嬰保健 > 孕婦可以喝紅糖水嗎
孕婦可以喝紅糖水嗎
孕期可以適當喝紅糖水。紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛的作用，孕期適當食用紅塘還可起到滋補保健之功效，但不宜食過多過甜。
紅糖水的營養價值
每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍；含鐵4毫克，為白糖的3倍。此外，還含有核黃素、尼克酸以及錳、鋅、鉻等微量元素。紅糖水，具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效；特別適宜貧血、體虛的人群食用。
孕婦喝紅糖水好不好
對于有貧血或體虛的孕婦，可以適當喝些紅糖水，因為紅糖水有溫補、養血的功效，紅糖中所含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。但不建議孕婦長期大量飲用，畢竟紅糖水含糖量高，容易誘發妊娠糖尿病。
不能喝紅糖水的孕婦
1、有妊娠糖尿病的孕婦，不宜食用紅糖，以免使血糖升高，加重病情。
2、肥胖孕婦不宜過多食用紅糖，因紅糖熱量高。
3、先兆流產及胎像不穩的孕婦，不宜食用紅糖，因為紅糖有活血化瘀的作用。
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