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夏天吃蜂蜜有什么好處
2015-07-28閱讀(13630)
蜂蜜具有極好的營養(yǎng)功效，不但能促進身體健康，還有排毒減肥，美容養(yǎng)顏的功效，而且蜂蜜四季皆可食用，那么夏天吃蜂蜜有什么好處呢?
夏天吃蜂蜜抗疲勞
夏天氣溫高，人體供血量增多，給大腦供氧量相對減少，大腦工作受影響的話，身體很容易出現(xiàn)疲憊狀態(tài)，需要及時補充能量，蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體快速吸收利用，能夠有效給血液補充所需營養(yǎng)，加上蜂蜜中不含脂肪，但含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，氨基酸和酶類，夏天適量吃點蜂蜜能起到提神抗疲勞的作用。
蜂蜜怎么吃抗疲勞
將一個或者兩個雪梨削皮，去核后切塊，放入燉鍋中加少量的水，用小火燉一個小時后放兩勺蜂蜜拌勻食用，能夠起到潤肺祛燥的功效。
夏天吃蜂蜜排毒
蜂蜜中除了含有果糖和葡萄糖容易被人體吸收利用之外，還含有大量的維生素C，維生素B2，麥芽糖，蔗糖，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，乳酸，蘋果酸，鉀，鈉，鐵，淀粉酶，氧化酶等成分，常吃蜂蜜除了能潤腸通便，排毒養(yǎng)顏之外，還有潤肺止咳的功效。
蜂蜜怎么吃排毒減肥
每天吃完早餐后四十分鐘和晚上睡前四十分鐘，用兩勺蜂蜜，大約50到100克左右，用200毫升溫開水沖開之后調(diào)服，能夠幫助胃酸正常分泌，增加腸胃蠕動，能夠有效縮短排便時間，并快速排出體內(nèi)囤積的毒素。
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