母嬰保健 > 孕婦可以喝蜂蜜嗎
孕婦能喝蜂蜜
孕婦喝蜂蜜是非常好的，不僅可以幫助孕媽咪們預防妊娠高血壓、貧血、便秘等癥，且蜂蜜含有鋅、鎂等多種微量元素，有助于胎兒生長發育、益腦增智。
孕婦喝蜂蜜的好處
潤腸通便
蜂蜜能使胃酸分泌正常，有助于促進腸蠕動，起到潤腸通便的功效，能顯著縮短排便時間，能有效預防孕婦便秘和痔瘡。
增強免疫力
蜂蜜富含多種有益酶和礦物質，兩種營養物質進入人體后，可發生協同作用，可增強孕婦的免疫力。
安神助眠
蜂蜜可舒緩緊張的神經，其所含的葡萄糖、鎂、磷、鈣，可以調節神經系統功能，抑制神經系統的不正常興奮，起到安神助眠功效。
促進鈣吸收
蜂蜜所含的硼，可以增加雌激素的活性，達到防止鈣質流失的作用，提高機體對鈣質的吸收，孕婦可以適當食用蜂蜜。
促進胎兒大腦發育
孕婦喝蜂蜜，可促進胎兒的大腦神經發育，因為在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。且蜂蜜富含鋅、鎂等多種微量元素，是益腦增智的要素。因此，孕婦喝蜂蜜，可促進嬰幼兒的生長發育。
養顏美容
蜂蜜更是女性最天然的護膚品，它有抗氧化的作用，有效防止皮膚衰老，能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生，增強皮膚彈性。可喝蜂蜜水，或將蜂蜜調勻適量面粉，涂在面部，10分鐘洗凈即可。
孕婦怎么喝蜂蜜好
早上空腹喝蜂蜜水。
每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以潤腸通便，促進腸毒排出，對預防孕期便秘很有幫助。而且蜂蜜富含果糖，維生素及多種礦物質，早上的時候腸道吸收能力強，更可以快速為胎兒提供足夠的營養物質。
孕婦喝蜂蜜注意事項
1、不宜用沸水沖泡蜂蜜，以免使蜂蜜的生物酶失活，降低營養價值；以45℃左右溫水為宜。每天睡前一杯蜂蜜水，吸收更好。
2、孕婦不宜吃蜂王漿，因蜂王漿的激素可刺激子宮，引發宮縮，干擾胎兒發育。
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