人到老年,皮膚的抵抗力降低,對氣溫變化特別敏感,同時色素斑、皺紋、皮膚松弛等現象不期而至。防衰老要合理攝取食物中的營養,如多補充核糖核酸、軟骨素硫酸、維生素等,那么預防衰老的食物有哪些呢?
黃豆富含亞油酸,可減少膽固醇,防止動脈硬化;尤其是所含的皂甙和卵磷脂,能夠有效的延緩皮膚老化。
花粉含有蛋白質、氨基酸、多種維生素和微量元素,是延緩細胞衰老的根本性功能因子。它們不僅能調節人體機能,而且還能改善皮膚組織,抑制色素沉著,延緩皮膚衰老,具有讓皮膚白皙的作用。
枸杞子富含甜菜堿、多種維生素等,具有養陰明目等功效,尤其是有一只脂肪內沉積、促進肝細胞新生的作用。每天取1湯匙枸杞子放在保溫杯中,用開水沖泡,20分鐘后當茶飲用,并吃掉枸杞子,長期堅持,有利于肌膚柔嫩,容光煥發。
芝麻富含維生素E,可促進細胞的分裂,能防止自由基對人體的危害抵消或中和細胞內衰老物質的積聚。
0個回答Q 我聽別人說黑枸杞可以抗衰老?是真
0個回答Q 艾灸可以抗衰老嗎
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0個回答Q 抗衰老吃什么水果
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0個回答Q 松子有抗老化作用嗎
0個回答Q 吃什么抗衰老養顏
0個回答Q 吃胡蘿卜能不能抗衰老?
0個回答Q 女性吃什么抗衰老?
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