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預(yù)防衰老的食物
2015-09-07閱讀(11688)
人到老年，皮膚的抵抗力降低，對(duì)氣溫變化特別敏感，同時(shí)色素斑、皺紋、皮膚松弛等現(xiàn)象不期而至。防衰老要合理攝取食物中的營(yíng)養(yǎng)，如多補(bǔ)充核糖核酸、軟骨素硫酸、維生素等，那么預(yù)防衰老的食物有哪些呢？
絲瓜
絲瓜作為一種不可多得的天然美容劑，長(zhǎng)期食用或用絲瓜液擦臉，能使皮膚變得光滑細(xì)膩，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。絲瓜葉有抗皺和消除炎癥及美容作用，絲瓜子有驅(qū)蟲作用，絲瓜性味甘涼，有抗炎、抗皮膚皺紋及美顏?zhàn)饔谩?
西瓜
西瓜肉甜汁多涼爽可口，是夏日解暑止渴佳品，古人稱之為“天然白虎湯”。西瓜不含脂肪，含水分最多，占94%，具有清熱解暑，除煩解渴、通利小便、清身養(yǎng)顏等功效，是減肥養(yǎng)顏健體的佳果。
南瓜
南瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪和糖類以及人體造血必需的微量元素鋅，尤其是南瓜籽富含鋅，具有防止皮膚產(chǎn)生皺紋、使皮膚光潔、促進(jìn)生精的特殊功效。
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