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白醋泡腳的正確方法
2015-09-25閱讀(14117)
白醋是不少人餐桌上不可少的調料品。有人聰明的用白醋洗臉幫助美白肌膚，護膚養顏。其實白醋不僅可以用來洗臉，也可以用來進行泡腳，下面就來看看怎么正確用白醋泡腳吧。
白醋泡腳的正確步驟
1.先準備好一個木桶，最好是專用的泡腳桶；
2.將備好的水和白醋充分混合均勻，水和白醋的比例可以控制在1:10左右；
3.將腳放入木桶中，注意椅子的高度要適中，能讓小腿與大腿，保持一個垂直的狀態；
4.大約半小時后將腳拿出來，自然風干即可。
白醋泡腳的水溫水量
白醋泡腳最好是使用60攝氏度左右的熱水，大約2500毫升左右的水量，以及150毫升左右的白醋為宜。保證60攝氏度的熱水能夠避免泡腳到最后水變冷身體受涼；用2500毫升的水量能夠很好的將小腿部位完全浸泡。
白醋泡腳一次泡多久
白醋泡腳每次最好能夠浸泡20~30分鐘。一般泡腳時間控制在這個范圍內既能夠發揮泡腳的作用也能夠避免時間太長增加心臟的負擔。當然如果是本身患有糖尿病、靜脈曲張、血栓和足癬的話，泡腳時間更不宜太長，以免造成全身有效循環血容量不足。
白醋泡腳多久泡一次
用白醋泡腳最好是能夠每天堅持浸泡。白醋泡腳的調和經絡、促進血液循環、有助于陰陽的效果并不是立竿見影的，因為腿部遠離心臟，血液流動相對緩慢，短時間內不易見效。一定要堅持，而且是較長時間的堅持才能夠看到白醋泡腳發揮的養生作用。
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