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5個月寶寶吃什么菜泥

2017-04-24

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五個月的寶寶還是以母乳喂養(yǎng)為主，不過此時也要給寶寶稍微添加點輔食了。5個月的寶寶相對于4個月的寶寶來說，腸胃功能稍微好了一點點，此時的輔食也還是以菜泥為主比較好，那么5個月的寶寶可以吃什么菜泥呢？

南瓜泥

食材：南瓜半個。

做法：先將南瓜去皮去籽，然后洗干凈切成小塊，再把南瓜放入鍋中隔水蒸熟，最后取出搗碎成泥即可。

營養(yǎng)成分：南瓜富含糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及寶寶所需的各種氨基酸，其中的維生素A對寶寶的視力有好處，還能提高免疫力。

食材：菠菜3—4棵。

做法：先把菠菜放入鹽水里浸泡30分鐘，然后放入沸水中焯一下，撈起；再在鍋內(nèi)重新放入適量清水，將菠菜放進去煮熟后撈出，去掉梗留下葉子，最后把葉子切小段放入攪拌機中攪碎，去渣濾出菜泥即可。

營養(yǎng)成分：菠菜泥含鐵和葉酸較多，對寶寶的腦部發(fā)育有好處，還可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血；而且其營養(yǎng)豐富，還能給寶寶身體補充各種維生素、膳食纖維以及其他微量元素等，有助于提高寶寶身體免疫力及骨骼、牙齒發(fā)育等。

食材：胡蘿卜1根。

做法：先將胡蘿卜洗干凈切成小塊；然后在鍋內(nèi)加入適量的水，把胡蘿卜粒放入鍋內(nèi)煮，再把煮熟的胡蘿卜粒加少量水在攪拌機中打成泥即可。

營養(yǎng)成分：胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，可以增強寶寶視網(wǎng)膜的感光力，對寶寶視力發(fā)育有好處。

食材：土豆1個。

做法：先把土豆去皮洗干凈后切成小塊，然后放入鍋內(nèi)隔水蒸熟后取出碾成泥即可。

營養(yǎng)成分：土豆含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素及膳食纖維等多種營養(yǎng)元素，可以滿足寶寶身體的營養(yǎng)需求，還有增強寶寶記憶力，提高寶寶抵抗力的作用。

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