母嬰保健 > 五個(gè)月寶寶輔食食譜：芹菜汁
五個(gè)月寶寶輔食食譜：芹菜汁
2017-04-28閱讀(2576)
芹菜汁營養(yǎng)豐富，能給寶寶補(bǔ)充多種營養(yǎng)素，還能避免肥胖，促進(jìn)消化，媽媽可以在家常給寶寶食用芹菜汁。
寶寶喝芹菜汁的好處
1、補(bǔ)充鐵元素
芹菜的含鐵量較高，能為寶寶補(bǔ)充鐵元素，有效預(yù)防缺鐵性貧血，此外，適量食用可以讓寶寶皮膚變得更加嫩白滋潤，可使寶寶頭發(fā)黑亮。
2、提高免疫力
芹菜含有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，是增強(qiáng)體質(zhì)的必要元素，多喝芹菜汁可以提高寶寶的免疫功能，減少寶寶患病的幾率。
3、預(yù)防便秘
芹菜營養(yǎng)豐富，含有粗纖維，有利于消化、排出，寶寶食用芹菜汁可以防止和有效治療便秘。
食材
芹菜150克，水適量。
制作過程
1、芹菜洗凈后切成小段，砂鍋中放入適量水，煮開后放入芹菜煮熟。
2、將芹菜及水放入攪拌機(jī)中打成泥，過濾掉菜泥，盛出芹菜汁即可。
注意事項(xiàng)
1、寶寶的腸胃功能還不太健全，食用芹菜汁時(shí)要適量兌水。
2、不宜一次性給寶寶喝過多的芹菜汁。
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