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青春期皮膚不好怎么改善 青春期吃什么保養皮膚
2017-06-06閱讀(3257)
青春期開始就注意肌膚保養，整個人看上去更加精神煥發，特別有活力，那么如果青春期皮膚不好改怎么改善呢?
吃清火類食物清火去毒素
用金銀花，野菊花泡茶喝，吃西瓜，黃瓜，綠豆，薄荷糖等食物可以幫助清火去毒素，減少由熱毒引起的各類疥瘡，化膿性癤癰等皮膚病發生，保持皮膚的光滑細嫩。
吃溫經散寒類食物促進皮膚氣血暢通
溫經散寒類食物如牛奶，紅豆，紅棗等，不僅有助于增加皮膚的營養，促進機體的血液循環和新陳代謝，還能使皮膚氣血暢通，滋潤，透出紅色或健康的白凈色，也能使皮膚因富于營養，略有脂肪充盈而顯得飽滿有張力，有光澤且細嫩。
含胡蘿卜素的食物潤澤皮膚
吃胡蘿卜，蘿卜等含胡蘿卜素高的食物有助于滋潤皮膚，幫助防止皮膚干燥皸裂，保持皮膚細嫩，潤澤且富有彈性。
吃番茄防皮膚老化
番茄中含有一種特殊的成分番茄素，并且含有豐富的蛋白質，脂肪，煙酸，蘋果脫脂算，果膠溶解酶和多種維生素以及鈣，磷，鐵，鋅等礦物質，不但能增強人體抵抗力，促進傷口愈合，還有祛斑 痕，抗皮膚老化，健膚美容的作用。
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