青春期開始就注意肌膚保養,整個人看上去更加精神煥發,特別有活力,那么如果青春期皮膚不好改怎么改善呢?
用金銀花,野菊花泡茶喝,吃西瓜,黃瓜,綠豆,薄荷糖等食物可以幫助清火去毒素,減少由熱毒引起的各類疥瘡,化膿性癤癰等皮膚病發生,保持皮膚的光滑細嫩。
溫經散寒類食物如牛奶,紅豆,紅棗等,不僅有助于增加皮膚的營養,促進機體的血液循環和新陳代謝,還能使皮膚氣血暢通,滋潤,透出紅色或健康的白凈色,也能使皮膚因富于營養,略有脂肪充盈而顯得飽滿有張力,有光澤且細嫩。
吃胡蘿卜,蘿卜等含胡蘿卜素高的食物有助于滋潤皮膚,幫助防止皮膚干燥皸裂,保持皮膚細嫩,潤澤且富有彈性。
番茄中含有一種特殊的成分番茄素,并且含有豐富的蛋白質,脂肪,煙酸,蘋果脫脂算,果膠溶解酶和多種維生素以及鈣,磷,鐵,鋅等礦物質,不但能增強人體抵抗力,促進傷口愈合,還有祛斑 痕,抗皮膚老化,健膚美容的作用。
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