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青春期皮膚不好怎么改善 青春期吃什么保養皮膚
2017-06-06閱讀(3257)
青春期開始就注意肌膚保養，整個人看上去更加精神煥發，特別有活力，那么如果青春期皮膚不好改怎么改善呢?
吃豬蹄和豬皮補充膠原蛋白
豬皮的蛋白質含量為豬肉的2.5倍，糖類比豬肉高4倍多，脂肪含量僅為豬肉的一半，豬皮蛋白質的主要成分是膠原蛋白和彈性蛋白，豬蹄中也含有豐富的大分子膠原蛋白質，因此多吃豬蹄和豬皮可以補充和合成膠原蛋白，然后通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響某些特定組織的生理功能，起到補益精血及滋潤皮膚的功效。
吃銀耳增加皮膚彈性
銀耳中所含的多種微量元素可以改善皮膚的營養狀況，增強表皮細胞活力，增強皮膚抗病能力，銀耳中的膠質對皮膚有良好的滋養和延緩老化的作用，可以使皮膚增加彈性，減少皺紋。
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