母嬰保健 > 小孩吃糖壞處多 建議用普通食品代替精制糖
小孩吃糖壞處多 建議用普通食品代替精制糖
2017-06-12閱讀(2199)
甜甜的糖果是小孩們的最愛，夏天到了，就愛喝各種冰涼甜飲料，零食中的糖果、蜜餞也是不離手……吃糖多了都知道不好，但具體有什么壞處呢？
會(huì)導(dǎo)致齲齒
經(jīng)常吃糖又不及時(shí)漱口，極易患齲齒（蛀牙）及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會(huì)給我們進(jìn)食帶來很多的困擾。
引起厭食
過多食用甜食，會(huì)使血糖升高，抑制食欲，依賴甜的味道，也是部分青少年厭食的重要原因。
降低營養(yǎng)素吸收
青少年經(jīng)常食糖，特別是空腹食糖，會(huì)損害機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)等重要營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響身體發(fā)育和智力發(fā)展。
引起肥胖
當(dāng)糖進(jìn)入到人體以后，一部分在胰島素的作用下分解，來供應(yīng)人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲(chǔ)存起來，以備急用。
但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存到體內(nèi)，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等。
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