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喝茶的好處和壞處
2014-10-24閱讀(1762104)
茶葉對大多數人來說是天然養生保健飲料，好處很多，飲用得當可止渴、消食、除痰、提神、明目，還可以防治多種疾病，之所以說飲用得當，是因為喝茶也有壞處和禁忌。接下來我們就一起來了解下喝茶有哪些好處和壞處吧。
喝茶的最佳時間
早茶
第一杯是早茶，適合早飯后9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。
早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。
午茶
第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。
午茶一般選用綠茶，綠茶中含有多酚類物質，具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，適合現泡現喝。
晚茶
第三杯是晚茶，適合晚飯后6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。
紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。
另外，晚上8點后應盡量不再喝茶。
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